相關商品
商品簡介
目次
商品簡介
這本攀巖教材和所配DVD，是為了激勵你攀爬自然巖壁而設計製作的。DVD影片提供了清晰適時的畫面，書中則有更多描述關鍵因素的分解圖片。 第一次到巖壁上進行嘗試，會使人感到恐懼。本書解釋了攀巖者所需了解的所有事情，并能保證其在攀爬中的安全，以及確立自信。書中的內容，可以參考DVD中的相關鏡頭。
目次
怎樣使用本書和所配DVD
為什幺攀登？
努力吧！
攀登的益處
提高你的技巧
傳統攀登
運動攀登
抱石
到達巖壁
沙巖
砂巖
山區巖壁
石灰巖
花崗巖
器材準備
完備的裝備
個人安全裝備
攀巖鞋
繩索
繩結
保護器材
保護系統的設置
好天氣的著裝
壞天氣的著裝
背負你的器械
開始攀登
平衡和移動
使用手點
在巖壁上移動
手點和腳點的使用
擠脹式和炯囪式攀登
岩石邊緣和俯角攀登
靠背式和大字形攀登
連接
保護技術
下放技術
不應該做什麼
去哪里
向導書和難度定級
攜帶裝備
領攀第一段路線
放置岩石塞和機械塞
放置扁帶和快掛
收繩保護
使用單一保護點
使用多個保護點
領攀第二段路線
繩降
繩降安全
運動攀登的下放
頂繩和底繩系統
雙繩技術
簡單問題的處理
進一步
熱身
提高耐力
提高肌肉力量
競技攀巖
抱石技巧
連接高強度動作
無保護攀登
開闊攀登視野
網絡資源
攀登術語
索引
最后
為什幺攀登？
努力吧！
攀登的益處
提高你的技巧
傳統攀登
運動攀登
抱石
到達巖壁
沙巖
砂巖
山區巖壁
石灰巖
花崗巖
器材準備
完備的裝備
個人安全裝備
攀巖鞋
繩索
繩結
保護器材
保護系統的設置
好天氣的著裝
壞天氣的著裝
背負你的器械
開始攀登
平衡和移動
使用手點
在巖壁上移動
手點和腳點的使用
擠脹式和炯囪式攀登
岩石邊緣和俯角攀登
靠背式和大字形攀登
連接
保護技術
下放技術
不應該做什麼
去哪里
向導書和難度定級
攜帶裝備
領攀第一段路線
放置岩石塞和機械塞
放置扁帶和快掛
收繩保護
使用單一保護點
使用多個保護點
領攀第二段路線
繩降
繩降安全
運動攀登的下放
頂繩和底繩系統
雙繩技術
簡單問題的處理
進一步
熱身
提高耐力
提高肌肉力量
競技攀巖
抱石技巧
連接高強度動作
無保護攀登
開闊攀登視野
網絡資源
攀登術語
索引
最后
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。