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商品簡介
作者簡介
目次
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《和諧養生:中醫不是傳說(上篇)》內容簡介：作者以臨床實踐為基礎，以深厚的中醫理論素養，旁征博引、深入淺出，將和諧的中醫養生康復觀念娓娓道來。作者力求“授人以漁，而非授人以魚”，力求使中醫理論淺顯化、大眾化，希望以此來告訴世人——“中醫不是傳說”，是可以看得見、摸得著，能夠解決實際問題的國粹。書中所介紹的案例均為作者親力親為，真實可靠。書中所介紹的各種中醫療法簡單易行，方便實用。
《和諧養生——中醫不是傳說》分上、下兩篇。上篇的第一部分以送你一本養生康復的“聖經”開篇，分別講述了“精、氣、神”是人體的大藥；陰陽平衡、和諧養生；五行與五臟養生等三個方面的內容。第二部分從原來你就是這樣失去健康的講起。分別講述了我為什麼反對你動手術；奧林匹克冠軍不是我的夢想；水能載舟、亦能覆舟，病是吃出來的；你的人生不是夢；生病就吃藥的
陷阱、頸椎、腰椎病的防治與誤區；不要把健康的籌碼壓在醫生身上等。從衣、食、住、行等九個方面，糾正您養生的常見誤區。
《和諧養生——中醫不是傳說》分上、下兩篇。上篇的第一部分以送你一本養生康復的“聖經”開篇，分別講述了“精、氣、神”是人體的大藥；陰陽平衡、和諧養生；五行與五臟養生等三個方面的內容。第二部分從原來你就是這樣失去健康的講起。分別講述了我為什麼反對你動手術；奧林匹克冠軍不是我的夢想；水能載舟、亦能覆舟，病是吃出來的；你的人生不是夢；生病就吃藥的
陷阱、頸椎、腰椎病的防治與誤區；不要把健康的籌碼壓在醫生身上等。從衣、食、住、行等九個方面，糾正您養生的常見誤區。
作者簡介
趙紅軍，男，1970年生，陜西中醫學院畢業。中醫執業醫師，陜西省中醫藥研究會門診部專家，在“天下中醫論壇”開設有個人學術專欄。從事中醫針灸臨床近20年，有豐富的臨床經驗。對心腦血管病，胃腸功能紊亂，頸椎腰椎病，月經不調，乳腺增生，長斑長痘，陽痿早泄，不孕不育等的治療有獨到之處。《新華社經濟信息》等媒體曾以“銀針神功”、“修補生命方舟的人”、“趙紅軍印象為題做過報道。擅長中風后遺癥偏癱的治療，可使患者在一次針刺后癱瘓肢體即可活動，為針法一絕。
目次
叢書總序
養生篇序言
第一部分 送你一本養生康復的“聖經”
你也許迷失了方向
他(她)正在走近懸崖
都快點兒回來吧
不可以離我太遠!
一、“精、氣、神是人體的大藥
1．天有天氣，地有地氣，人活一口氣
2．外練筋骨皮，內練“精、氣、神”
3．自愈力——人體康復的開關
二、陰陽平衡和諧養生
1．陽是太陽，陰是月亮
2．判斷你是陰虛還是陽虛的訣竅
3．陰陽平衡是身體康復的良藥
三、五行與五臟養生
1．陰陽五行——宇宙萬物的宏觀大道
2．人體處處有五行，五行與五臟養生
3．“陰陽二十五人”，看看你屬于哪一種?
4．五行決定性格，性格改變命運
第二部分 原來你就是這樣失去健康的
我憑看醫生的良知
懷著對兄弟姐妹的愛心和對父母的報恩之心
告訴你——
你已經錯了。不可以再繼續戕害自己
一、我為什麼反對你動手術
中國的剖腹產比率是全世界最高的!
這些話我只能輕聲告訴你
一般人兒我不告訴他(她)
1．現狀，誰來醫治“過度醫療”之痛?
2．中醫的整體論與西醫在認識上的誤區
3．動不完的手術，能割盡的器官
4．頻頻舉起的手術刀，需要警惕!
5．何去何從?衰落的中醫與絕望時救命的稻草
二、奧林匹克冠軍不是我的夢想
你是否黎明即起，
夏練三伏，冬練三九呢？
這不是鍛煉身體，這是戕害自己
奧林匹克冠軍不是我的夢想
1．養生不是練形體，千萬不要死于無知!
2．“春夏養陽，秋冬養陰”，“順應四時”養生
3．早上鍛煉好還是晚上鍛煉好?“聞雞起舞”的誤區
4．運動就是要追求大量出汗嗎?
5．“久行傷筋”，不要學熱衷爬山的老太太
6．偶爾的突擊鍛煉有害身體
7．形神兼修太極拳，動靜結合的養生之道
8．“千年王八萬年龜”，因人而異的養生之道
三、水能載舟亦能覆舟
多飲水有益健康嗎?
你習以為常的就是你最大的誤區
請呵護身體的陽氣！
1．水是維護健康的“化學大師
2．“每天要飲8杯水”嗎?過量飲水的危害
3．“水為陰類，易傷陽氣”，飲冷水有害
4．純凈水的危害
5．“每天一斤奶”能“強壯中國人”嗎?
6．喝茶養生，輕身不老
四、病是吃出來的
吃飯不僅僅是為了活著
活著也不僅是為了吃飯
飲食排毒
不要把自己變成藏污納垢的垃圾桶
1．營養的誤區與“五味過傷”
2．孔子的飲食之道
4．病從口入，遠離十大垃圾食品
5．飲食排毒，生活習慣的幾點忠告
五、你的人生不是夢
保持充足的睡眠
是健康長壽的良藥
中醫釋夢
諾貝爾獎為什麼與我們絕緣?
1．陰陽之道、寤寐之機與營衛之氣
2．“養生睡為先”，熬夜的七大危害
3．養生要睡“子午覺”，“交通心腎”治失眠
4．從《紅樓夢》到中醫釋夢
5．諾貝爾獎為什麼與我們無緣?請還給孩子
“做夢”的權利!
六、如何保持適當的性欲
大可不必談“性”色變
吃飯和做愛是人的本能
“君子好色而不淫”
把她送上快樂的巔峰
1．“食色性也”，做愛有益健康
2．“IT’從業者都有陽痿嗎?
3．越來越多的來自于前列腺的困擾
4．由濫情走向濫性，由墮胎走向墮落
5．“君子好色而不淫”，請保持適當的性頻率
6．性愛養生，孫思邈的房中術
養生篇序言
第一部分 送你一本養生康復的“聖經”
你也許迷失了方向
他(她)正在走近懸崖
都快點兒回來吧
不可以離我太遠!
一、“精、氣、神是人體的大藥
1．天有天氣，地有地氣，人活一口氣
2．外練筋骨皮，內練“精、氣、神”
3．自愈力——人體康復的開關
二、陰陽平衡和諧養生
1．陽是太陽，陰是月亮
2．判斷你是陰虛還是陽虛的訣竅
3．陰陽平衡是身體康復的良藥
三、五行與五臟養生
1．陰陽五行——宇宙萬物的宏觀大道
2．人體處處有五行，五行與五臟養生
3．“陰陽二十五人”，看看你屬于哪一種?
4．五行決定性格，性格改變命運
第二部分 原來你就是這樣失去健康的
我憑看醫生的良知
懷著對兄弟姐妹的愛心和對父母的報恩之心
告訴你——
你已經錯了。不可以再繼續戕害自己
一、我為什麼反對你動手術
中國的剖腹產比率是全世界最高的!
這些話我只能輕聲告訴你
一般人兒我不告訴他(她)
1．現狀，誰來醫治“過度醫療”之痛?
2．中醫的整體論與西醫在認識上的誤區
3．動不完的手術，能割盡的器官
4．頻頻舉起的手術刀，需要警惕!
5．何去何從?衰落的中醫與絕望時救命的稻草
二、奧林匹克冠軍不是我的夢想
你是否黎明即起，
夏練三伏，冬練三九呢？
這不是鍛煉身體，這是戕害自己
奧林匹克冠軍不是我的夢想
1．養生不是練形體，千萬不要死于無知!
2．“春夏養陽，秋冬養陰”，“順應四時”養生
3．早上鍛煉好還是晚上鍛煉好?“聞雞起舞”的誤區
4．運動就是要追求大量出汗嗎?
5．“久行傷筋”，不要學熱衷爬山的老太太
6．偶爾的突擊鍛煉有害身體
7．形神兼修太極拳，動靜結合的養生之道
8．“千年王八萬年龜”，因人而異的養生之道
三、水能載舟亦能覆舟
多飲水有益健康嗎?
你習以為常的就是你最大的誤區
請呵護身體的陽氣！
1．水是維護健康的“化學大師
2．“每天要飲8杯水”嗎?過量飲水的危害
3．“水為陰類，易傷陽氣”，飲冷水有害
4．純凈水的危害
5．“每天一斤奶”能“強壯中國人”嗎?
6．喝茶養生，輕身不老
四、病是吃出來的
吃飯不僅僅是為了活著
活著也不僅是為了吃飯
飲食排毒
不要把自己變成藏污納垢的垃圾桶
1．營養的誤區與“五味過傷”
2．孔子的飲食之道
4．病從口入，遠離十大垃圾食品
5．飲食排毒，生活習慣的幾點忠告
五、你的人生不是夢
保持充足的睡眠
是健康長壽的良藥
中醫釋夢
諾貝爾獎為什麼與我們絕緣?
1．陰陽之道、寤寐之機與營衛之氣
2．“養生睡為先”，熬夜的七大危害
3．養生要睡“子午覺”，“交通心腎”治失眠
4．從《紅樓夢》到中醫釋夢
5．諾貝爾獎為什麼與我們無緣?請還給孩子
“做夢”的權利!
六、如何保持適當的性欲
大可不必談“性”色變
吃飯和做愛是人的本能
“君子好色而不淫”
把她送上快樂的巔峰
1．“食色性也”，做愛有益健康
2．“IT’從業者都有陽痿嗎?
3．越來越多的來自于前列腺的困擾
4．由濫情走向濫性，由墮胎走向墮落
5．“君子好色而不淫”，請保持適當的性頻率
6．性愛養生，孫思邈的房中術
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