眼球視覺鍛鍊法

讓頭腦回轉提升10倍的影像訓練
只要用看的就能讓頭腦迅速活性化！
運用影像訓練，不管是通勤時間、空閒時間，就能簡單打造不衰退的頭腦！
對「提升學習力、記憶力、集中力」「速讀」「防止癡呆」「提升視覺機能」等都有效果！
訓練滿載！不管幾歲，頭腦都能藉由鍛鍊活性化！

像這樣的人最適合影像訓練！
■ 不想變癡呆
■ 容易忘東忘西
■ 經常記不住像人名之類的東西
■ 想提高學習力、記憶力
■ 想學會速讀力
■ 想提高溝通能力
■ 工作步驟能夠變得順利
■ 想學會企劃力
■ 想提升視覺能力
■ 想提高運動能力…等

本書內容介紹
你知道被稱為「驗光師」的眼睛專家嗎？
在日本，幾乎不為人所知，在發祥地美國，卻已經擁有100年以上的歷史。
在歐洲、加拿大、澳大利亞、中國等廣為普及，在世界上是主要的「驗光師」( 眼睛的專家 )。
在美國，接受擁有國家資格的「驗光師」指導，已成為常識。

這本書……
‧能讓你瞭解腦部活性化的具體方法
‧只要「看」，就能簡單地提高你的速讀力、記憶力、集中力！

驗光師和一般的眼科醫生的差別，在於「視力衰退的的原因，並不是因為肌力衰退，而是腦部衰退」這個思考點上，從使用「視覺訓練」的手法，以讓腦部活性化為基礎，恢復眼睛（視覺）機能。
是日本最近風潮和腦部相關連的書籍當中，以最具體的方式教你如何讓腦部活性化。

本書中的「視覺訓練」是藉由「看」，就能讓腦袋迅速活性化，讓眼睛的運作（視覺機能）漸漸地變好。
只要眼睛變好，理所當然地，在工作或學習中使用的「速讀力」、「記憶力」、「集中力」等也能簡單地提高。
是世界最先進的訓練法。

不僅如此：
在右腦開發界中著名的「七田兒童學院」亦受人注目！
本書作者內騰貴雄先生，在南加州畢業後，於加樂福尼亞取得開業執照。
回日本國後，一邊開始從事孩童、專家、奧林匹克選手的眼睛照顧；一邊在右腦開發界中高知名度的「七田兒童學院」的協力下，於全國各地成立針對學生、成人的右腦開發教室「Eplus-Gym」。
並且，在朝日NEWS STATION特輯「心．技．體以及眼」及日本電視台「世界一受けたい授業」等節目中演出，受到眾人注目。

■「請從眼睛開始鍛鍊腦」到底是什麼意思？
就是想要鍛鍊腦部，藉由眼睛的刺激，是最有效率的方法。
為什麼說是最有效率呢？
因為人的情報收集，約有百分之八十是依賴眼睛。
人由五感（視覺、觸覺、嗅覺、味覺、聽覺）接受外部訊息。
為了讓腦部活性化，從外部的刺激（訊息）是必要且不可欠缺地。人有約百分之八十的刺激（情報）是由眼睛接收。
也就是說，比起其他器官，刺激佔了資訊處理大半的「眼睛 = 視覺」，是鍛鍊腦部最有效率的方法！

本書特色

眼睛是接收來自外接百分之八十資訊的器官，因此要鍛鍊腦部，就得從鍛鍊眼睛做起。
本書四大特色：
1.能刺激腦部，使頭腦靈活運轉、預防老年痴呆。
2.堤高企畫、記憶與溝通能力。
3.透過訓練，讓眼睛變的更好，提高視覺功能。
4.最能夠有效鍛鍊大腦的方法「視覺訓練」。

內藤貴雄

在南加州畢業後，於加樂福尼亞取得開業執照。回日本後，一邊開始從事孩童、專家、奧林匹克選手的眼睛照顧。一邊在右腦開發界中高知名度的七田兒童學院的協力下，於全國各地成立針對學生、成人的右腦開發教室「Eplus-Gym」。
並且，在朝日NEWS STATION特輯「心．技．體以及眼」及日本電視台「世界一受けたい授業」等節目中演出，受到眾人注目。

譯者簡介

陳冠羽

畢業於淡江大學日文系，在大學期間常常擔任日籍學生的響導及活動企劃。

前言
謝謝願意讀這本書的讀者。
本書著作的目的主要有下列兩點：
① 刺激腦部，使其活化 (使頭腦靈活運轉、預防痴呆)
② 好好地動一動眼睛 (提高視覺功能)

為了能達成這兩個目的，本書所介紹的「視覺訓練」就是最適合的方式。接著會為大家一一說明。

⊙「視覺訓練」是最能夠有效地鍛鍊腦的方法！
首先，針對而言，許多人即使知道鍛鍊「眼睛」可以提升視覺功能，但或許還是會出現「那跟腦部鍛鍊有什麼關係？」的疑問。其實，活化頭腦最有效的方法就是刺激「眼睛」。
人類有百分之八十的資訊是靠「眼睛」來吸收的。
人類的腦，透過五感(視覺、觸覺、嗅覺、味覺、聽覺)來接受外在的刺激(資訊)，其中大概有百分之八十被認為是藉由「眼睛」獲取而來的。為了讓頭腦活化，我們非常需要外在的刺激的。因此，如果想要鍛鍊頭腦，與其刺激其他器官，不如去刺激能處理大多數腦部接收到的資訊的「視覺＝眼睛」才是最有效的。
⊙讓頭腦靈活運轉！有效預防痴呆！
在「視覺訓練」裡，藉由刺激「視覺」來活化腦部，並且讓頭腦運轉速度變快(當然也能預防痴呆)。
具體來說，「視覺＝眼睛」的功能愈提升，「資訊處理能力」就會愈高。提高「資訊處理能力」，其實也跟快速閱讀的能力「速讀力」有關，所以相對也和提升「學習力」有直接的關連。
⊙提升「企劃力」、「記憶力」、「溝通力」等能力！
此外，藉由刺激「視覺」還能提升「想像力」。
原因是因為穿越時間和空間，而且隨時隨地都能描繪出來的「想像」，正是「視覺與腦」連結的「資訊處理」。
「想像力」的提升好處多多。
像是，預想「想像」所有的事情，將變得很容易。例如安排工作計畫，如果能先預想規劃就會變得比較順利。此外，和他人對話時，如果能一邊預想「想像」對方會怎麼說，也會使溝通更順暢。
當然，想要提升與「想像力」有關的「企劃力」和「記憶力」也不是不可能。
剛才提到的能力當然也能用在工作上。
有許多人訓練的目的是為了「想提升頭腦的運轉力」、「預防痴呆，想讓頭腦運轉得更快」等效果；不過如果能透過「視覺訓練」，就能讓「工作」、「學習」甚至「運動」等各方面的能力有效多元化的提高。
⊙透過訓練讓「眼睛」變得更好！
接著，在「對眼睛很好」的部分上。「視覺訓練」並不是一般人所謂「讓視力恢復」的訓練。
詳細的部分將會在第一章說明清楚。「清楚地看得見」＝「視力良好」終究只是眼睛功能的一部分而已。
真要說這是為什麼，其實就算視力變好，如果眼睛的功能運作不正常，也是會發生什麼都看不到的情形。從這樣的觀點來看，所謂「視覺訓練」，就是以讓眼睛的功能正常運作為出發點，來幫助眼睛的功能逐漸自然恢復的方法。例如說可以藉由訓練來改掉「不當使用眼睛的方式」，並且導引出你原來就擁有的「視力」。
再重複一次，「看得很清楚」＝「視力良好」終究只是眼睛功能的一部分而已，所以視力的好壞其實並不需要過度反應。為了能了解這個觀念，在第１章「入門篇」中，讀者首先必須要試著思考「視力都是在欺騙你！」這樣的觀念。
在訓練開始之前，應該先透過閱讀來了解更多有關「視覺訓練」的事。

前言
第１章【入門篇】透過視覺訓練來鍛鍊頭腦！
• 視力都是在欺騙你！
• 透過眼睛的訓練，就能夠鍛鍊頭腦
• 關於眼睛的功能與「視覺訓練」的種類
第２章【基礎篇】轉動眼睛的訓練
• 首先鍛鍊眼睛的運動功能！
• 來檢查一下眼睛吧！
• 視覺訓練開始前的注意事項
第３章【應用篇】轉動眼睛的訓練
第４章【基礎篇】腦力提升的訓練
‧鍛鍊腦力(資訊處理能力)
第５章【應用篇】腦力提升的訓練
第６章【進階篇】綜合訓練集錦