科學瘦身（簡體書）

《科學瘦身》深入淺出，以科學、規范的語言闡述了肥胖的誘因和肥胖對健康的危害。從飲食、運動、藥物、中醫及手術等方面介紹瘦身的知識和方法。同時以科學的態度指出有關瘦身的一些錯誤認識和錯誤做法，為我們選擇科學的瘦身方法提供參考和有益的指導。

第一篇　共同關注肥胖 一、肥胖相關概念及基本常識 二、什么是肥胖癥 三、肥胖癥是一個全球性的公共衛生課題 四、肥胖已成為全球流行病 五、我國肥胖的現狀 第二篇　肥胖的類型及判定 二、體重與身高的關系 二、如何正確測量體重與身高 三、評估肥胖的幾種方法(即判定標準) 四、如何判斷兒童肥胖 五、肥胖的分類及根據肥胖類型瘦身 第三篇　肥胖的原因 一、遺傳因素 二、不良生活習慣導致的肥胖癥 三、下丘腦與高級神經活動及內分泌因素 四、心理因素導致的肥胖癥 五、疾病因素導致的肥胖癥 六、藥物因素導致的肥胖癥 七、缺乏微量營養素引起營養缺乏性肥胖 八、辦公室工作環境的影響導致的肥胖 九、產後肥胖的原因 第四篇　肥胖的癥狀 一、一般表現 二、內分泌代謝紊亂 三、消化系表現 四、匹克威克綜合征(肺心綜合征) 五、并發癥 第五篇　肥胖的危害 一、肥胖已成為世界公害 二、肥胖嚴重影響著健康 三、肥胖的危害 四、胖人沒有瘦人長壽 五、為什么說腰圍是健康風險的指標 六、腰圍超標的危害 第六篇　預防肥胖是關鍵 一、掌握正確的營養知識 二、如何預防肥胖 第七篇　運動瘦身 第八篇　醫療瘦身 第九篇　飲食瘦身 第十篇　各種瘦身誤區 第十一篇　防止瘦身後反彈 第十二篇　十二個瘦身故事