放輕鬆 人人都會有點小怪癖（簡體書）

為什么我們有時候會對一個陌生人有種似曾相識的感覺？(別擔心，這跟早老性癡呆病無關。)為什么每當我們不得不去報稅的時候，總是有成千上萬的更重要的事情堆在那兒亟待處理？在我們腦海中是否存在一些我們一無所知的人？或者，我們平日的首要務就是一再地確保所有人都視我們為完美的人？別擔心：我們的這些特性大都是完全正常的。科學記者馬里昂·左寧莫瑟爾通過一些人人都會在其中找到自己影子的小情景，帶我們進行一段輕松愉快、富有啟發的意識冒險之旅。帶你去了解心理學家和神經學家如何研究這些問題，他們又得到了什么結論呢？有一點是毋庸置疑的：還好，每個人都會有這樣或那樣的小怪癖。這本《放輕松(人人都會有點小怪癖)》一定不會讓您覺得枯燥乏味。
《放輕松(人人都會有點小怪癖)》由馬里昂·佐寧莫瑟爾所著。

作者:(德)馬里昂·佐寧莫瑟爾 譯者:華俊穎

每個人都多多少少有些小毛病，盡管沒有人希望如此。這些小毛病從喜歡講人八卦，詛咒他人到散漫無秩序。作為一名心理學家以及科學記者，馬里昂·佐寧莫瑟爾提出各種建議來幫助讀者改正這些小毛病。《放輕松(人人都會有點小怪癖)》將帶領您領略一段愉悅的充滿啟發性的深層意識之旅——這是一本針對缺陷和不足的指南。

您不喜歡看前言
沒關系，很多人都跟您一樣。當聽到這句話後，大多數人都會忽視書中用于引入、辯護或者致歉的前言、導言和什么言的。而且，您在讀這本書的時候還會發現：您不是唯一一個經常忘記眼鏡丟在何處而拼命尋找的人(也可能是找鑰匙、雨傘什么的)，也不單單是您一個人無法忍受坐在副駕駛座位上看別人開車，有許多人跟您一樣每天悄悄看自己的星相，也有許多人跟您一樣總是不知道該穿什么衣服出門、一樣有周一上午綜合征、一樣懶散或者無法抵制黃油的誘惑。
什么，您喜歡看前言？前面列舉的這些毛病對您來說都是完全陌生的？您覺得這些特性荒謬可笑？您覺得事實上只有他人才有更多怪癖？不管我們對此感覺如何遺憾，其實有些怪癖非常有用。如果您對“為何如此”更感興趣，您將在本書中找到答案。近幾年來，心理學家和腦學專家研究查明了我們日常的一些毛病和缺陷。即便您自己根本沒有這些毛病，但是了解一下別人為何有一些怪癖以及如何表現那些怪癖也是很有趣的。如果文中描述的一些情景跟您的經歷有雷同之處，還請您原諒，我并不是故意而為之的。

您不喜歡看前言
何時才到星期五
有關黑色星期一的真理與謬論
什么，你不會做這個？
我們為什么喜歡別人的缺點
怎么又偏偏是我
為什么我們總是排在最長的隊伍里
我的屁股真的很大嗎？
為什么這要取決于跟誰比
尷尬，尷尬！
為什么說羞恥也有好的一面
別再告訴別人咯！
八卦如何讓生活更美好
不，我不是這樣的！
為什么我們無論如何都想要一頭美麗的秀發
太典型了！
為什么我們會認識某些實際上素不相識的人
這真的占據了一半的生活？
整齊有序一一一個性格問題
暫時飄在7號云端
為什么(白日)夢比泡沫還多
都別離開房間！
為什么我們常常在鼻子上找到眼鏡？
能吃多少吃多少
為什么人們早就吃飽了，還是繼續大嚼大咽？
又是你！
有關錯覺與輪回
他們在議論我呢！
我們到底能聽到些什么
歐元=貴元？
預料的力量
是友是敵，是普是惡？
信任與鼻子有什么關系
一個小時是一個小時，是一個小時
為什么時間過得快慢有如此大的差別
咖啡好了
為什么有些氣味讓人完全無法抗拒
一切盡在掌掘之中
為什么迷信一點兒并不是壞事
有關講話間隙的隱藏含義
自我實現預言
為什么占星術常常很準
我到底穿什么衣服好？！
為什么有時候做決定那么難
日行一善？
為什么我們不能一直樂于助人
不能更
有關副駕駛員的悲慘命運
倒霉！
寧可被大聲罵，不想被輕輕打
是什么把兩個人綁在一起
關于欺騙的意義
最後一支煙PP
為什么壞習慣如此頑固難改
分擔苦難=苦難減半？
為什么別人也患感冒了，自己的感冒仍可能加重
徒勞的反抗
為什么打哈欠會傳染
你可以保持本來的面目嗎？
為什么有時候鏡子讓我們成為更好的人
你今天拒絕過別人嗎？
取悅別人的欲望
姓名的預示
姓名對我們生活有怎樣的影響
啊哈
為什么懶惰具有創造性
笑話多多益善
我們為何笑，又有何益處

什么，你不會做這個？
我們為什么喜歡別人的缺點
老板走進來，向大家介紹了一位新同事，伊納斯。她擁有兩所大學的學位，能夠流利地講五種語言，之前在他們的一個重要競爭對手那兒工作。老板還開了幾個小玩笑(“彼此友善點兒！”)，然後讓這個團隊獨立運作。當他們還處于相互小心翼翼地打量、熟悉對方的時候，安娜和同事們把所有的東西展示給這位新來的同事。下午，當安娜巡視了一圈關燈時，這位新同事還在她的腦海中。她想：“她真的很友善，也很有能力。”她是人們在一個團隊中非常需要的人。除此之外，伊納斯還很漂亮——男同事們的眼睛從來就沒離開過她。奇怪，盡管如此，她對這位新同事卻沒有什么好感。在接下來的幾天里，安娜更仔細地觀察這位伊納斯，但是仍舊覺得她無可指摘。完全相反！這位同事一直很友好，很積極，她的首飾也都是真的。甚至她的唇線在吃飯的時候都不會被弄花。絕對十足的完美。然而安娜卻沒對伊納斯產生欽佩之感，而是感覺自己在她身邊就像個笨拙的中學生。後來，在一個早上，一直給所有人沖咖啡的兩名同事病了。現在這個活兒攤到了伊納斯、安娜和馬庫斯的頭上。但是，他們都不覺得自己該去沖咖啡。馬庫斯表情痛苦地躲在他的電腦後面。安娜說她不送咖啡，也溜掉了。而伊納斯也沒準備打開咖啡機。這時，老板說想要一杯咖啡。還得確保老板對自己有好感的伊納斯立馬煮了一壺咖啡。除了安娜，所有人都開始喝咖啡。最終，當她身邊沒人的時候，她嘗了一口咖啡——隨即吐了出來，太難喝了！但是，隨後安娜的心情變得極好無比，這是她這一周來心情最好的時刻。
安娜很高興，因為她終于在這個看似完美的同事身上發現了一個小缺點。事實上，她覺得真是荒謬可笑，她埋伏在那兒就是為了找到別人的缺點。但是，對于她來說，伊納斯不會沖咖啡這個發現來得可真是時候，因為當時她的自我價值感正在下降。
自我價值感(人們亦稱之為：自信)表示一個人對自我的積極印象。比如，他是否自認為善良、能干、正直。大多數人都希望能基本上對自己有正面的評價。因此，他們努力獲取更高的自我價值感，并且竭盡所能地保持他們已達到的高度——如果可能的話——還要提高或者至少保持這種水平。這種自我價值感產生于孩童時期，并伴我們一生之久。如果我們在孩提時期受過許多夸獎和認可，有戰勝挑戰的經歷，并且能夠偶爾為自己感到自豪的話，自我價值感就會積極發展，即便在逆境中也會增強。自我價值感穩定且較強的人是抽到了上上簽：他們一般脾氣好、樂觀、堅強。當然，過強的自信會帶來自戀(比如，納粹主義)、自私和自傲。這就不會給人帶來好感。反之，如果孩子很少有成功的經歷，不被重視或者很少得到夸獎，他的自信感則會發育不良。
長大後，他就會覺得自己沒有價值，懷疑自己的能力，而且很容易受傷害。另外，他更渴望被愛，而不是受尊敬、被重視或者被視為能干。這點在一名德國科學家做過的實驗中得到了證實。這位科學家讓一些藝術系的大學生評價一些畫作，先是匿名進行書面評價，然後以對話的形式評價。這些參與者的書面評價沒有什么太大的區別。相反，在對話評論中，自信的參與者會自由地表達自己的想法，可是自信心較小的參與者則不表達自己的真實想法，而是更傾向于給出討人喜歡的答案，以此來獲取實驗組長的好感。其他的研究表明，自信心較差的人會特別努力地贏得別人的喜歡，表現得善于交際、樂于助人，并且一直親切友善。
缺乏自信心的人用不同的方式隱藏或者抬高自己微小的自信心。正是因為如此，一個可憐蟲很喜歡用吹牛皮來遮掩自己，或者以自己的視角給自己更多認可而貶低他人。當然，自信并不能一直助人戰勝妒忌、嫉恨、復仇、不安和壞心情。
不僅僅是教育和孩童時期的經歷，還有基因和不同的人生境遇(比如，成功或者危機)也會影響人的自我價值感。出于這個原因，我們有的時候非常自信，有的時候卻很想躲到一個黑暗的洞穴里。顯而易見，這種現象就發生在了安娜身上。盡管她在其他時候擁有積極的自我價值感，但那一刻她突然覺得自己不完美了，因為她的那位新同事看起來在很多方面都很優秀。安娜的自我價值感受到了威脅。
直到她發現，伊納斯也有她的小缺點，她那受傷的自信心才再次膨脹起來。
幸運的是，這種不如人的感覺是可以得到調整的。一些積極的事情可以幫助我們改變，比如像安娜一樣嘗試找到并發展自己的強項(“我能煮遠近聞名的最好的咖啡——你活該出糗！”)或者努力趕上自己的榜樣(“盡管她比我強，但是我不久就會超越她——等著瞧吧！”)。也有一些消極的舉措對調整自卑感是有幫助的，比如，挑比自己強的人的毛病，與這種人保持距離，忽視他或者幸災樂禍地給他設置一些小陷阱。舉例來說，當伊納斯向安娜請教如何能沖出好喝的咖啡時，安娜就可以藏一手——這樣，伊納斯就永遠不會掌握安娜無與倫比的沖咖啡技藝。P12-15