商品簡介
Si votre cerveau ne coop re pas avec vos plans de perte de poids, il est grand temps de d couvrir la fa on de garder votre cerveau et votre corps sur la voie d'une vie plus saine !
Dans cet ouvrage, crit par une sp cialiste en nutrition et mieux- tre et entra neur priv e, vous apprendrez comment atteindre et maintenir votre poids optimal.
La r ussite commence l'instant o vous comprenez la fa on dont votre cerveau traite l'information li e la faim et que vous centrez votre attention sur les aliments que vous pouvez manger lorsque vous avez faim. En adoptant une approche sans r gime et en apprenant comment fonctionne votre corps, vous serez en mesure: - d'incorporer effectivement l'exercice physique votre vie; - de reconna tre les aliments viter, d'une part, et ceux qu'il convient d'adopter, d'autre part; - de br ler davantage de calories sans modifier radicalement vos habitudes; - de manger quand vous avez faim tout en maintenant un poids sant .
Tout en r pondant en termes simples aux questions fr quentes, "Quand on a faim, il faut manger" explique les frustrations et les confusions qui entourent la nutrition et l'exercice physique. Dotez-vous des connaissances dont vous avez besoin pour perdre du poids et entreprendre une vie meilleure et plus longue. cet gard, la premi re le on apprendre est celle-ci: "quand on a faim, il faut manger."
