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目次
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《孕產期營養飲食與保健大全》總結了眾多著名婦產科專家和胚胎學專家的先進醫學理念，內容詳盡，豐富實用，讓新手爸媽在輕鬆愉快的閱讀中掌握孕育寶寶的科學方法。本書總結了眾多著名婦產科專家和胚胎學專家的先進醫學理念，內容詳盡，豐富實用，讓新手爸媽在輕鬆愉快的閱讀中掌握孕育寶寶的科學方法。本書第一章詳細講解各種優生知識，指導准爸媽進行孕前健康檢查，培養良好的生活習慣，調養好身體，讓體質得到調理和改善，同時防範各種疾病，遠離高危妊娠。本書第二章詳細介紹孕期准媽媽每月份身體變化和寶寶發育狀況。本書第三章詳細講解分娩過程。本書第四章詳細列出了坐月子的生活細節，指導產後新媽媽悉心護理身體，調養改善體質，以保證身心健康，講解坐月子的各種生活禁忌和飲食安排，指導夫妻重拾產後「性福」的注意事項，同時指導新媽媽在產後通過飲食控制和塑身體操來恢復曼妙體態。
名人/編輯推薦
夏穎麗主編的《孕產期營養飲食與保健大全》總結了眾多著名婦產科專家和胚胎學專家的先進醫學理念，內容詳盡，豐富實用，讓新手爸媽在輕松愉快的閱讀中掌握孕育寶寶的科學方法。本書總結了眾多著名婦產科專家和胚胎學專家的先進醫學理念，內容詳盡，豐富實用，讓新手爸媽在輕松愉快的閱讀中掌握孕育寶寶的科學方法。本書第一章詳細講解各種優生知識，指導準爸媽進行孕前健康檢查，培養良好的生活習慣，調養好身體，讓體質得到調理和改善，同時防范各種疾病，遠離高危妊娠。本書第二章詳細介紹孕期準媽媽每月份身體變化和寶寶發育狀況。本書第三章詳細講解分娩過程。本書第四章詳細列出了坐月子的生活細節，指導產后新媽媽悉心護理身體，調養改善體質，以保證身心健康，講解坐月子的各種生活禁忌和飲食安排，指導夫妻重拾產后“性福”的注意事項，同時指導新媽媽在產后通過飲食控制和塑身體操來恢復曼妙體態。
目次
第一章 孕前準備
一、優生知識準備
孕媽瞇應了解的優生知識
認識月經周期
什么是易受孕期
如何計算易受孕期
學會驗孕，及時呵護胎兒健康
孕前健康檢查
婚前健康檢查
孕前健康檢查
篩檢出異常狀況應該怎么辦
二、孕前身體調養
孕前身體調理計劃
孕前培養生活好習慣
孕前營養攝取均衡
準媽媽受孕前不宜多吃的食物
注意生理期保養
陰部衛生影響受孕幾率
針灸治療改善排卵功能
提前服用葉酸
孕前體質改善計劃
什么是體質
了解體質的，必要性
影響體質的因素
四種不良體質圖解
不同體質的特征
通過中醫調理體質
慢性病患者孕前調理計劃
貧血女性孕前調理計劃
高血壓患者孕前調理重點
糖尿病患者孕前調理重點
心臟病息者孕前調理重點
遠離高危妊娠
什么是高危妊娠
哪些人容易發生高危妊娠
如何避免高危妊娠
第二章 孕期保健
第三章 輕松分娩
第四章 產后保健
一、優生知識準備
孕媽瞇應了解的優生知識
認識月經周期
什么是易受孕期
如何計算易受孕期
學會驗孕，及時呵護胎兒健康
孕前健康檢查
婚前健康檢查
孕前健康檢查
篩檢出異常狀況應該怎么辦
二、孕前身體調養
孕前身體調理計劃
孕前培養生活好習慣
孕前營養攝取均衡
準媽媽受孕前不宜多吃的食物
注意生理期保養
陰部衛生影響受孕幾率
針灸治療改善排卵功能
提前服用葉酸
孕前體質改善計劃
什么是體質
了解體質的，必要性
影響體質的因素
四種不良體質圖解
不同體質的特征
通過中醫調理體質
慢性病患者孕前調理計劃
貧血女性孕前調理計劃
高血壓患者孕前調理重點
糖尿病患者孕前調理重點
心臟病息者孕前調理重點
遠離高危妊娠
什么是高危妊娠
哪些人容易發生高危妊娠
如何避免高危妊娠
第二章 孕期保健
第三章 輕松分娩
第四章 產后保健
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