一定做得到的速讀術：開發你的速讀腦，一分鐘閱讀2,000字！10倍速提升專注力、思考力及理解力！

一定做得到的「速讀腦」自修法
就這一本！讀完就會！
閱讀速度太慢，以致連讀都不想讀？
這本不一樣——
讀完這本書，閱讀速度一定進步！
誰說讀書一定要拚命！
日本NHK《老師沒教的事》、TBS《驚奇世界How Much》節目，熱烈迴響！
暢銷書《一定做得到的「超」專注力》作者
為各年齡層讀者所寫的速讀自修手冊
目標讀完本書，練成每分鐘讀2,000字！

「閱讀能力無法改變」是偏見！
每個人都有開發出「速讀腦」的潛力，
加以練習，大腦就會創造出新迴路，讓你閱讀變快，
而且理解程度不只不打折，還更進步！

注意！快讀不等於速讀！
作者說明了各種速讀法、快讀法的原理，
根據它們的：
「文字的讀取方式」、
「理解方式」、
「理解迴路」、
「理解的正確性」等等，
釐清它們的區別，進而整理這些技巧，
適合應用在哪類文字內容上。

而速讀能力，其實更關係著：
意識與身體適當的使用方法，
一旦懂得怎麼用，不只讀書速度會變快，
還能極致發揮你其他方面的能力。

意識與身體怎麼用才對

找出你的飲食生活缺點培養生活體力
這樣，你才有足夠專注力
多讀書、多體驗、仔細傾聽、培養穩定性
增進「正確理解的能力」能提升「快速理解的能力」
大腦產生新迴路，思考及閱讀習慣統統改變
連其他潛力都發揮出來，生活更圓滿！

你是否因工作、課業需要，
得在短時間閱讀大量文字？
打開本書讓作者帶你走「適當捷徑」！

※隨書特別加贈「NBS 日本速讀教育聯盟」速讀訓練專用F1圖。

*本書適合：
就連一讀書就想睡的人，不跳著讀也能夠提升閱讀速度三倍！
光是讀這本書，就能夠做到「速讀腦開發」，增進閱讀速度。
「依序」而「快速」地讀過所有文字的速讀腦開發計畫。
認為讀書很麻煩的你，倘若知道意識和身體原本的「使用之道」，讀書速度提升是遲早的事。

*作者知名度
作者在NHK《老師沒教的事》（ためしてガッテン）與TBS的《世界バリバリ☆バリュー》指導如何用一分鐘閱讀一萬字，獲得觀眾的熱烈回響。
※註：「速讀腦」一詞為該公司註冊商標。

本書共五章，各章重點整理如下。
第一章
我們每個人都擁有潛在的閱讀能力，本章會以作者開班授課所教授的「速讀腦開發課程」做說明，並請我們的學員分享自身經驗，好讓讀者們對這樣的能力有更深的認識。

第二章與第三章
想要充分發揮與生俱來的閱讀能力，得從「飲食生活」與「基本讀解能力」兩個面向著手。這兩章要教大家在日常生活中怎麼做，好奠定開發潛在閱讀能力的基礎。

第四章
本章將基本閱讀能力細分成十個項目，逐一說明，提醒讀者們平常閱讀時應該留意哪些地方。

第五章
如果你讀某本書不是出於興趣、為了欣賞，而是要從中找出必要資訊，「快讀技巧」可以派上用場。我會在這章跟各位解說快讀技巧的相關訣竅。

你可以把各章視為獨立內容跳著讀，但是首先要能區分「快讀」與「速讀」。第三章開頭我解釋了「快讀」和「速讀」有什麼差異，培養快讀技巧之前請先讀過那部分。

佐佐木豊文

工學博士、NBS日本速讀教育連盟理事長、心能發展方法正式講師。

一九五○年生，畢業於東京工業大學，修畢該校究所課程後，留該擔任助教。工學博士。
一九八一年起，擔任「心能發展方法」講師。一九八四年，成立速讀班。一九八六年，設立NBS「日本速讀教育聯盟」，並於目白大學等校開設速讀方法講座。一九八七年，與日本醫科大學故品川嘉也教授共同研究，測量速讀之人的腦部活動情形。此後，陸續與情報通信研究機構、東京大學等各機關團體合作，從事研究，其中與東京大學合作的研究還得到文部科學省所發給的補助金。二○○二年，在NHK的《老師沒教的事》（ためしてガッテン）與TBS的《世界Baribari☆Value》（世界バリバリ☆バリュー）等節目中，指導如何用一分鐘閱讀一萬字，獲得觀眾熱烈的回響。
其夢想，是將「速讀腦開發課程」納入正規教育中；主要著作有《絕妙的速讀技術》（明日香出版社）、《速讀的科學》（Kappa Books）等。

譯者簡介
朱麗真

輔仁大學化學系畢業、日本筑波大學環境科學研究科碩士，目前從事日文筆譯、口譯工作。喜歡工作、旅行、爬高山。日文是年輕困頓時的一條線索，沿路走來意外發現許多生命裡的可能性，非常感謝它。
座右銘是「今日事今日畢」，最喜歡的一句話是「一切都是最好的安排」，相信不管做什麼，都一定有它的價值與意義在。

目錄 第一章 速讀腦是每個人都有的潛在能力
閱讀豐富心靈
閱讀能力可以改變
「閱讀能力無法改變」是沒有依據的成見
提升閱讀能力的科學策略
「速讀」是個簡單明瞭又籠統的詞彙
什麼是美式速讀法
一旦發展出速讀腦，閱讀時的眼球移動方式會改變
速讀腦會在閱讀時抄近路創造新迴路
「速讀腦開發課程」加快思考速度
「速讀腦開發課程」要開發閱讀的潛力
專欄 速讀腦的開發開始於首爾大學教育研究所

第二章 培養可以專心讀書的體力
增強生活體力
腦部活動靠身體支持
培養能夠專心閱讀的體力
能力的開發從改善飲食生活開始
重新檢視飲食生活要少吃甜食
牛奶不是完美食物

第三章 十二萬分地發揮現在已經有的閱讀能力
閱讀能力關係著兩個要素
快速理解有兩種方法
提升讀解力的五個重點
①多讀書
②多體驗
③仔細傾聽
④培養穩定性
專欄 正確飲食有助心沉靜下來
⑤培養專注力

第四章 閱讀培養讀書的基礎能力
不可能不讀書而提高閱讀能力
透過讀書增加詞彙與知識
有太多不認得的漢字時，就從標有假名讀音的書讀起
要想增加詞彙量要製造不斷遇到詞彙的機會
要想增加知識要有好奇心與感動的心
閱讀鍛鍊專注力
藉閱讀培養持續力
藉閱讀提升穩定性
藉閱讀讓自己成長
藉閱讀鍛鍊右腦
藉閱讀加強同理心
藉閱讀增長記憶力
藉閱讀培養讀解力
專欄 讀書拯救國難的故事
藉閱讀活化額葉

第五章 快讀磨練閱讀能力
有各種速讀法與快讀法……
這就是快讀的技巧！使用前須知
快讀技巧的重點【實踐篇】
快讀技巧的重點【留意點】
讀者們一定要有這個概念 快讀的極限
專欄 合乎目的的速讀法

第一篇 西域蒼茫
■ 樓蘭：歷史與傳說中的神祕國度
睡在沙漠中的樓蘭美女
樓蘭古城處於新疆地區的沙漠地帶，異常乾燥的氣候，使得那些消逝於沙漠中的生命免於腐爛，從而得到完好的保存。隨著考古發掘的逐步深入，樓蘭古城也向我們展示了它創造的一件件驚人的奇跡。

1979年中日合拍電視紀錄片《絲綢之路》，借此機緣，新中國的考古學家乘直升機第一次到達已經被沙漠吞噬了的樓蘭。1979年12月22日，新疆考古學家王炳華帶領的考古隊在一個寸草不生的土埠頂上，發現了古人活動的遺跡。於是考古隊員開始在此發掘。果然，他們發現了埋葬在底下的一座古代樓蘭人的墓葬！考古隊員在驚喜之餘，加大了挖掘力度。在墓穴清理得差不多後，一具完整的古代樓蘭女性的屍體出現下隊員們面前，這不僅震驚了考古隊員，也隨後震驚了整個世界！

這具女性乾屍盛放在由兩塊掏空的樹幹製成的棺木中，她頭戴尖頂氈帽，身裹毛線氈毯，腳穿補過的皮靴。外露的面容可以看出死者年齡比較年輕，臉龐姣好，高高的鼻子，大大的雙眼，長長的眼睫毛，濃密的金髮捲曲在肩後。氈帽的尖頂兩旁，插著色彩斑斕的翎羽，帽邊飾紅色彩絨，頸部圍著毛茸茸的皮裘，既美觀又保暖。好事的日本人在得到消息後，馬上根據照片為她做了一件複製頭像，一時間，「樓蘭美女」的稱謂響遍世界。

實際上，這具乾屍在逝去時的年齡在三十五歲左右，離「樓蘭美女」的稱謂還有一定差距，「樓蘭美女」的稱謂之所以廣泛流傳，是因為還有一個更為神奇、美麗的乾屍曾被發現。

1934年，瑞典考古學家貝格曼同斯文‧赫定一起，再次來到羅布泊，希望能有新的發現。奧爾狄克聞訊又主動趕來重歸旗下。這時已七十二歲的奧爾狄克告訴斯文‧赫定，他15年前，在羅布泊發現了一個「有一千口棺材的地方」。斯文‧赫定既吃驚又懷疑，但他還是決定去找一下這個「奧爾狄克的古墓群」，並把這個任務交給了貝格曼。

奧爾狄克和貝格曼用了兩個月的時間尋找這片神祕的墓地。在一次次嘗試失敗后，奧爾狄克也拿不準了。他開始講故事為自己開脫，他說那個「有一千口棺材的地方」已經消失在新形成的湖泊中了，那個地方是一個有魔鬼出沒的地方，他不敢領別人到那裡去。貝格曼開始懷疑是否真有這樣一個地方。在灰心喪氣中，考察隊意外地拐向了一條庫姆河的支流，這是一條沒有名字的河，貝格曼隨口把它叫做「小河」。他們誰也不會想到，隨口叫出的「小河」，以後會成為羅布泊探險考古史上的一個關鍵詞。考古隊沿著小河邊測量繪圖邊前進。這時已是六月，沙漠裡的天氣變得特別熱，所有人都汗流浹背。就在這時，大家發現奧爾狄克有些異樣，他迷迷糊糊地張望著，聆聽著。然後，他一個人久久地凝視著那個渾圓的小山包，一言不發。突然，奧爾狄克指著那個小山包，大聲說︰「那……就是它！」大家全愣了，一時沒有回應過來是怎麼回事，都面對小山包而立。

那是一個埋葬在細沙中的山包，貝格曼和他的助手們在此發現了大量的棺木，留給世人無限遐思的「樓蘭美女」也靜靜躺在那裡。貝格曼記載說︰「一些木乃伊有黑色的長髮和令人難以置信地保存完好的臉……一具女性木乃伊面部那神聖的表情永遠無法令人忘懷！她有高貴的衣著，中分的黑色長髮上面冠以一頂具有紅色帽帶的黃色尖頂氈帽。雙目微合，好似剛剛入睡一般。漂亮的鷹勾鼻，微張的嘴唇與微露的牙齒，為以後人留下了一個永恆的微笑。這位『神祕微笑的公主』已經傲視沙暴多少個春秋，聆聽過多少次這『死亡殿堂』中回蕩的風嘯聲！而又是在什麼時候，她面對明月，燃燒的太陽，永遠地合上了雙眼？正是為了尋找這樣一些問題的答案，我才來到此地探險。」貝格曼並沒有找到答案，他再也沒有回到過這片讓他夢牽魂繞的土地，在貝格曼之後，由於種種原因，再沒有考古工作者或探險者能到過這片神祕的土地。「小河墓地」在羅布荒漠的無邊沙海中，沉寂了六十六年。