戰略學習法(第二版)（簡體書）

《戰略學習法（第2版）》作者金武官根據自己的親身經歷和多年的心理學研究實踐，提出了一整套高效率、高質量的學習方法。本書重點是樹立志在必得的學習目標，從根本上解決學生的學習動力問題建立有效的學習戰略方法，用“隔離外界干擾、隔離腦內雜念”的“二隔離”法排除干擾，用“時間集中、內容集中”的“二集中”法克服時間分散的弊病，用“看書必動筆、動筆必編網、編網必記述、記述必反復、反復必豐富”的“五必”法高質量地把握學習內容；用“轉、記、憶、預、系”的“上課五字法”提高上課效果，用健康載學的辦法提高大腦效率。戰略學習法在作者對學生的諮詢、指導中取得了令人讚歎的效果，受到社會上的高度讚譽，對各個年齡的學習者都有重要的啟示。

金武官教授，上海第二醫科大學附屬瑞金醫院青少年心理諮詢中心主任，上海幹部培訓中心、東方論壇特聘講師，上海育兒基地專家委員會專家，《新民晚報》、《新聞晨報》專欄作者。金武官教授經過38年的探索，經過5萬人次的心理干預實踐，獨創了“金武官深義文化”、“戰略學習法”和“心靈種樹法”，不但對青少年及成人的學習及心理問題具有根治性的療效，而且對企業文化的構建、員工身心素質的全面提升亦有明濕的效果。由於其理論方法的獨特和有效，一直吸引著媒體的關注，在Google搜索引擎上可查到其在各種媒體上的文章、報道兩千多條。

你想在學習上取得事半功倍的效果嗎？你想在考試中脫穎而出嗎？戰略學習法讓你心想事成！
《戰略學習法（第2版）》作者金武官根據自己的親身經歷和多年的心理學研究實踐，提出了一整套高效率、高質量的學習方法。戰略學習法在作者對學生的咨詢、指導中取得了令人贊嘆的效果，受到社會上的高度贊譽，對各個年齡的學習者都有重要的啟示。

總序
前言
第一章背景與效果
第一節戰略學習法產生的背景
第二節戰略學習法應用的效果

第二章目標
第一節明確目標
一、目標的重要
二、拿到該拿的學歷
三、中考、高考是人生的十字路口
四、建立知識的大廈
第二節實現目標
一、成功取決於決心
二、志在必得

第三章計劃
第一節計劃的必要性
一、凡事預則立，不預則廢
二、記憶規律的需要
第二節如何訂計劃
一、訂計劃的原則
二、有大塊自主時間的計劃
三、上學期間的計劃

第四章方法
第一節二隔離--排除干擾的高招
一、與外界干擾隔離
二、與腦內雜念隔離
第二節二集中--給時問做乘法
一、時間集中
二、內容集中
三、咬住一門，顧及其他
第三節五必--高效學習的銳利武器
一、看書必動筆
二、動筆必編網
三、編網必記述
四、記述必反復
五、反復必豐富
第四節上課五字法
一、轉
二、記
三、憶
四、預
五、系
第五節學科竅門
一、理科解題倒五步法
二、作文考試六字訣

第五章考試
第一節考前
一、廣
二、密
三、熟
第二節考中
一、放鬆
二、謹慎
三、先易後難
四、把握節奏
第三節考後
一、中止
二、轉移

第六章身心調整
第一節運動
一、跑步
二、其他運動
第二節營養
一、大腦需要的營養
二、如何補充營養
第三節睡眠
第四節身松腦緊
第五節心理調整
一、瀟灑心態
二、PMA心態
三、瓦倫達心態
四、坦然心態
附錄編網舉倒
一、語文作文
二、數學
三、英語
四、物理
五、化學
六、生物
七、歷史
八、地理
九、政治
後記