雲南：百夷文化（簡體書）

五百里滇池，數千年往事，唐朝、吐蕃、南詔的恩怨情仇。統治雲南三百年的大理段氏，居室礙于王侯的麗江木府。精美絕倫的白沙壁畫；蜿蜒崇山峻嶺間的茶馬古道可以追溯漢朝之前；神秘的摩梭女兒國滬沽湖、藏族聖境香格里拉；以及媲美布達拉宮的松贊林寺……雲南——方圓三十九萬平方公里，橫跨雨林、深谷、高原、雪山等多種氣候與地貌，瑰麗的景觀呈現多種不同風采與情調。二十五個少數民族，風俗各異且獨特，帶著傳奇色彩的西南邊疆歷史文化在此一覽無遺。

《云南百夷文化(昆明、大理、麗江、香格里拉)》用獨特的視角，重新發現中國文化的大美。云南——方圓三十九萬平方公里，橫跨雨林、深谷、高原、雪山等多種氣候與地貌，瑰麗的景觀呈現多種不同風采與情調。二十五個少數民族，風俗各異且獨特，帶著傳奇色彩的西南邊疆歷史文化在此一覽無遺。

建築與歷史
五百里滇池、數千年往事一昆明
蒙塵的高原明珠——滇池
妙湛寺金剛座塔與本主廟
妙湛寺金剛座塔
土主廟（本主廟）
大觀樓長聯
筇竹寺“五百羅漢”
金殿
中國最早的觀音道場——圓通寺
東寺塔、西寺塔
茶馬古道
妙香古國——大理
伽藍殿閣三千堂——大理古城
白族民居
崇聖寺三塔
喜洲鎮
蝴蝶泉
麗江
大研古城
宮室之麗，擬于王者——木土司府
白沙古鎮
束河古鎮
納西民居
高原女兒的藍寶石——瀘沽湖
木楞房
香格里拉（中甸）
白水台
納帕海
松贊林寺
藏式民居
藝術與文學
大理白族——洞經音樂
麗江納西族——白沙壁畫
麗江納西古樂
納西族東巴繪畫
科學與工藝
東巴文與東巴經（納西族）
劍川木雕（白族）
麗江大研古城水系（納西族）
紮染（白族）
生活與傳統
三道茶（大理、白族）
三月街（大理、白族）
繞三靈（大理、白族）
朝白水（香格里拉白水台、納西族）
火把節（大理、麗江、香格里拉）
五月五賽馬節（香格里拉、藏族）
摩梭族阿夏族（瀘沽湖、摩梭族）
飲食文化
過橋米線
破酥包
菌類火鍋
燒豆腐
琵琶肉（鹹豬肉）
乳扇
乳餅
卷粉
沙鍋魚
餌塊
黃豆麵
雞肉涼米線
犛牛肉乾巴
麗江粑粑
酥油茶
糌粑
實用信息
自然環境
景點指南
昆明
大觀樓
圓通寺
翠湖公園
金馬碧雞坊
東寺塔、西寺塔
官渡古鎮、妙湛
寺金剛座塔
筇竹寺
金殿
大理
大理古城
崇聖寺三塔
喜州嚴府（寶成府）
蝴蝶泉
南詔德化碑
麗江
大研古城（麗江古城）
木府、四方街
白沙古鎮
束河古鎮
虎跳峽（徒步旅行路線）
玉龍雪山、雲杉坪、藍月
穀、犛牛坪
瀘沽湖
香格里拉
松贊林寺
納帕海
白水台
餐飲指南
購物指南
表演與展覽
行程建議
住宿建議
交通信息
旅遊相關信息
交通（公共汽車、火車）
後記

繪于南壁正中的《孔雀明王法會圖》，與《觀音普門品圖》同樣大小，主尊是孔雀明王，表示滅除一切毒害、怖畏、苦惱、災厄而得安樂。正中是密宗孔雀明王，三面八臂，朱衣金身，手執孔雀羽，赤腳端坐蓮臺，兩側畫有道教二十八星宿以及龍王、雷公等100多尊神像。人物之間有的以圓光隔開，有的以彩云相連，用筆細膩，色彩繽紛，采用貼金手法，顯得富麗堂皇。
繪于西壁后面的《蓮花生祖師圖》，正中畫的是藏傳佛教蓮花生大士。頭戴七寶冠，合掌坐蓮臺。座下兩位天女，神態優美。四周繪百工之神，姿態各異，坐、立、舞、騎、坐船、打獵、木作、紡織、捕魚、打鐵、砍柴等，是一幅展示明代邊疆社會生活的畫卷，采取較寫實的手法，反映當時納西族社會的生產與生活情況。
麗江壁畫除了白沙古鎮大寶積宮和琉璃殿之外，大定閣、束河古鎮大覺宮等地也殘存一部分。但毫無例外地都摻雜著顯教、道教、密教三教的神像。這個現象與當時麗江的特殊地位有關，這里是云南、西藏的交通要沖，漢、藏兩種文化影響都很深，加上漢、藏、白、納西等民族雜居共處，形成了諸教兼容的局面。
漢傳佛教從云南內地往北傳播到麗江為止；藏傳佛教從西藏往南傳布也到麗江為止。而麗江納西族地區，先是原始東巴教盛行，隨后又受到漢傳佛教、道教、藏傳佛教的影響，明代木氏土司對各種宗教采取兼收并蓄的政策，于是白沙壁畫大膽突破，融合了藏傳佛教、漢傳佛教、道教以及東巴教等多種宗教于一體，成為獨特的藝術珍品。