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商品簡介
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《老老恒言》又稱《養生隨筆》，清代著名養生學家、文學家曹庭棟著，是彙集清以前各家養生思想，並結合作者自己的切身體會，總結編纂而成的養生學專著。分別從飲食起居、精神調攝、運動導引、服藥衛生、預防疾病等方面，闡述老年養生的指導思想和具體方法。作者養生理論始終貫穿“道貴自然”的思想，主張養生應順應自然，生活習慣應合四時陰陽，並且緊密結合老年人自身的特點，把養生寓於日常生活瑣事之中。《老老恒言》共五卷，前二卷從日常生活、飲食起居講述養生之道，包括安寢、晨興、晝臥、夜坐、盥洗、飲食、散步、消遣、出門、見客等之宜；次二卷從居處備用之物講述養生之術，如衣、帽、鞋、襪、床、枕、席、被等之要；後一卷為“粥譜”，介紹藥粥百種，講述調養治病之需，全面明瞭。《老老恒言》集中體現了我國歷代養生家的養生思想和養生方法，從日常飲食起居入手，不標新立異，不涉旁門左道，而以儒家“不語怪力亂神”的態度談老年養生方法，且大都經作者親身體驗，細緻入微，切實可行，對目前指導老年人養生和預防“亞健康”等現代衛生保健重大問題，均有重要的現實意義。
目次
序 養生集大成者《老老恒言》
第一章 養生之旨，以養心為本
第二章 養生之道，首在養性
第三章 養生貴在於養神
第四章 起居有常，不妄作勞
第五章 養心、養神之地
第六章 讀書養生兩相宜
第七章 穿衣戴帽話養生
第八章 日常用具，養生要知道
第九章 和於陰陽，四季養生
第十章 五味調和，飲食養生
第十一章 世間第一補——粥
第十二章 運動養生，流水不腐
第十三章 卻病有方，遵以延年之術
附錄
老年人常見疾病
老年人家庭醫藥箱
第一章 養生之旨，以養心為本
第二章 養生之道，首在養性
第三章 養生貴在於養神
第四章 起居有常，不妄作勞
第五章 養心、養神之地
第六章 讀書養生兩相宜
第七章 穿衣戴帽話養生
第八章 日常用具，養生要知道
第九章 和於陰陽，四季養生
第十章 五味調和，飲食養生
第十一章 世間第一補——粥
第十二章 運動養生，流水不腐
第十三章 卻病有方，遵以延年之術
附錄
老年人常見疾病
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