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《備胎的自我修養》包括如下幾章內容：為什麼，我們淪為了“備胎”；看懂你的女神，杜絕再被“呵呵”；先破冰，讓女神對你產生好感；表白，可是一門大學問；失敗不可怕，潛伏成高級“備胎”——異性密友；再次吹響沖鋒的號角——逆襲，逆襲；享受生活，“單身貴族”也挺好。
作者簡介
目次
是不是，你的女神總愛這樣對你說
我怎么就成了備胎
“矮窮挫”——你不是“備胎”誰是“備胎”
“哎，我沒信心。”——最令女神鄙視的屌絲行為
沒有絲毫物質基礎，你注定要淪為備胎
刻意“花樣美男”，反而成了“殺馬特”
異地戀——無可奈何淪為備胎
看懂你的女神，杜絕再被“呵呵”
為什么女神總愛說“呵呵”
想要看懂你的女神，先要了解女人
你以為了解了女人就了解了你的女神嗎
拋棄仰視，讓女神走下“神壇”
別亂猜，亂猜會讓你更看不懂你的女神
女神的話，你要用另一種思維來解讀
為什么，我們淪為了“備胎”
是不是，你的女神總愛這樣對你說
我怎么就成了備胎
“矮窮挫”——你不是“備胎”誰是“備胎”
“哎，我沒信心。”——最令女神鄙視的屌絲行為
沒有絲毫物質基礎，你注定要淪為備胎
刻意“花樣美男”，反而成了“殺馬特”
異地戀——無可奈何淪為備胎
看懂你的女神，杜絕再被“呵呵”
為什么女神總愛說“呵呵”
想要看懂你的女神，先要了解女人
你以為了解了女人就了解了你的女神嗎
拋棄仰視，讓女神走下“神壇”
別亂猜，亂猜會讓你更看不懂你的女神
女神的話，你要用另一種思維來解讀
先破冰，讓女神對你產生好感
投其所好先破冰
不只是高富帥才搶手，用自信贏得好感
追求不是搖尾乞憐，低姿態不能沒底線
幽默一點，沒有女孩不喜歡風趣的男人
寧可蘋果五袋，不要“五代蘋果”——禮物要送對
拍對馬屁拉近距離，女人都虛榮
不知道什么叫“小壞”，那就現在開始學
抓住女神的“軟肋”，讓她為你心動
表白，可是一門大學問
浪漫一點，再浪漫一點
求求你，表白的時刻自信點好嗎
不經意的表白更能打動人心
愛情也講天時地利，表白要選對時機
有一種表白，令你可進可退
無聲勝有聲的愛情表白
不要剛被拒絕，就又屌絲附體
失敗不可怕，潛伏成高級“備胎”——異性密友
失敗別放棄，先“潛伏”在女神身邊
可靠，才能成為高級“備胎”
可以心存妄想，但不要得寸進尺
多和女神聊事業，有事業心的男人更吸引女人
做個螞蟻“備胎”，只問耕耘不問收獲
做個優秀的密友，讓女神對你怦然心動
再次吹響沖鋒的號角——逆襲，逆襲
女神也是人，當她為你心動時
變被動為主動，讓女神向你表白
一封情書，女神盡在你掌握中
動動腦筋，讓約會與眾不同
驕兵必敗！珍惜才能永遠擁有你的女神
享受生活，“單身貴族”也挺好
看清楚，也許她就是個“偽女神”
不做永遠的“備胎”，該撤就撤
得不到的難道就是最好的嗎
不是你的，再好也讓她隨風而去
愛情不一定非要開花結果
無愛一身輕，一個人的日子也挺好
做最好的自己，等待屬于你的春天
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