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垃圾無處不在，積蓄在體內卻會對健康造成妨害。魯直編著的《清理全身（不生病的秘訣）》本著「上醫治未病」的原則，提出了在垃圾形成毒害前予以清理的「清理人體垃圾」的新主張，探究了人體垃圾的來源、危害，從飲食、斷食療法、按摩、運動、刮痧等多個角度，本書提供了對不同系統和器官進行清理，以及對自由基、血脂、血糖、尿酸、重金屬等各種人體垃圾的清理辦法。理念通俗易懂，方法易於操作，適合居家調養、保健。
作者簡介
魯直，醫學專業出身，從事中醫臨床工作數年，后潛心研究大眾健康養生。編著《五色食物養五臟》等健康類圖書40多種，多次獲華東地區優秀科技圖書獎，部分圖書版權輸出韓國和中國臺灣地區。
名人/編輯推薦
魯直編著的《清理全身（不生病的秘訣）》旨在提醒大家積極預防疾病，提早化解潛藏在人體的隱患，把疾病消滅在萌芽狀態；但當出現重癥、急癥和危癥時，請大家及時去醫院進行治療。咳嗽吐痰是排出進入呼吸道的飛塵垃圾，腹瀉是排出進入胃腸道的垃圾，消炎抗菌是清除細菌和病毒，手術切除是清理多長出來的腫塊，超聲碎石是排出肝、膽、腎臟、膀胱里硬化成石的垃圾，洗肺是清洗溶解累積在肺泡里的垃圾，介入擴管是清除血管壁上的垃圾，透析是清潔血液……
目次
第一章 你的身體需要清理衛生 1．無所不在卻習以為常的垃圾 2．防不勝防的外源性垃圾 3．五花八門的體內垃圾 4．不容忽視的心理、精神垃圾 5．人體垃圾之害 第二章 防微杜漸，十八般武藝防人體垃圾累積 1．人體的自清 2．惹不起，咱還躲不起? 3．霧霾天，口罩、凈化齊上陣 4．多管齊下，消毒殺菌 5．洗洗更健康 6．流汗清理人體垃圾 7．干刷、刮痧與拔火罐清理人體垃圾 8．禁食清除人體垃圾法 9．素食、生食清理垃圾排毒法 10．茶飲、食醋排除體內垃圾 11．調和清理體內垃圾：中醫藥七法 第三章 斬首行動：不同人體垃圾的清理 1．有屁就放，渾身舒暢 2．清除衰老因子：自由基 3．改善血液循環，清理血液黏稠 4．消水腫，清水毒 5．清除瘀血 6．減肥，清理體內脂肪 7．清理體內的壞膽固醇 8．降低高血糖 9．消除體內疲勞因子：乳酸 10．清理、減少體內的尿酸 11．戒除“煙毒” 12．消除“酒毒” 13．清理亞硝酸鹽毒 14．防止、清理重金屬中毒 第四章 定點清除：不同系統和器官的垃圾清理 1．大腸系統的垃圾清理 2．肝膽系統的清洗法 3．泌尿系統垃圾清理 4．呼吸系統的垃圾清理 5．皮膚及關節垃圾的清洗、清理 附錄：人體垃圾清理周期表
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