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俗語講“藥補一堆,不如豆漿一杯”。豆漿營養價值非常高,在歐美,豆漿享有“植物奶”的美譽。中醫理論上則有“秋冬一碗熱豆漿,驅寒暖胃保健康”的說法,因此常飲豆漿,對身體大有裨益。豆漿中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。
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