吃對健康料理更長壽(簡體書)
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商品簡介
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人的壽命長短很大程度上取決於日常膳食。本書從營養搭配和熱量攝取的角度,推薦了百餘款權威營養師認可的低鹽食譜,為人們解析餐桌上的長壽密碼,從此享盡口福、活過百歲再也不是夢!本書全面解析了5大類別75種食材的營養功效,是否吃對食物一查便知!一道料理中,食材用量多少,攝取多少熱量,皆由權威營養師制定,完全滿足人體每日所需,為健康長壽加分!
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