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作者簡介
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世界衛生組織統計，全世界抑郁癥患者達3.5億人。預計到2020年，抑郁癥將躍至全球第二大疾病。目前而言，中國人對這個疾病的認識仍處在萌芽的階段，很多人不快樂，是因為內心的抑郁。自己不承認，外人不理解。
作為抑郁癥或者潛在的抑郁癥人群，應該怎麼辦呢？放任自流，讓自己成為抑郁癥的奴隸，還是自救，做自己生命的主人？通過這本書，每個人都可以成為自己的心靈導師，通過自身的表現和癥結，不斷地進行自我調節，走出抑郁的泥潭，從此做個快樂的人。
作為抑郁癥或者潛在的抑郁癥人群，應該怎麼辦呢？放任自流，讓自己成為抑郁癥的奴隸，還是自救，做自己生命的主人？通過這本書，每個人都可以成為自己的心靈導師，通過自身的表現和癥結，不斷地進行自我調節，走出抑郁的泥潭，從此做個快樂的人。
作者簡介
靳東，1980年出生，湖南人。網絡作家，心理學家，大量作品在新浪博客中被推薦，中華勵志網上受網友好評及關注。曾受邀做客天涯訪談，受到了中國青年網、中青在線等數十家網站及媒體的報導。
名人/編輯推薦
關照內心，在雜亂無章的“壞感覺”中用力突圍，走出抑郁的泥潭，從此做個快樂的人。抑郁是心里的一場感冒，有的人兩三天就好，有的人在孤獨地持久抗戰，因為他們一直相信：抑郁不是他們該有的樣子，快樂才是。
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