如何掌控一年的8760個小時（簡體書）

任何人的一天都是二十四小時，不多不少，時間是公平的，它不會因為你的才華和財富而變得更多或更少，但時間一去不復返，我們要懂得珍惜時間和善于管理時間。 n
《如何掌控一年的8760個小時》用系統化的視角來幫助人們重新審視自己的時間管理方法，并且通過諸多案例，將具體理論和實踐呈現在讀者面前。按照本書的方法，我們能以更快的速度培養惜時的好習慣，掌握時間管理的技巧，從而實現高效地工作，放慢節奏享受生活。

張雪峰，應天智庫創辦人，營銷實戰專家，神州長城國際工程有限公司董事兼海外集團執行董事（股份代碼000018），同時擔任阿爾及利亞國家嘉瑪大清真寺裝飾與機電總分包指揮長。 曾任中國人民公安大學名譽導師，出訪過幾十個重要國家，擔任多家知名企業戰略顧問，中華詩詞愛好者。

章 時間的嘆息：你的時間都去哪兒了／001 n
你真的有那么忙嗎／003 n
有多少時間被你肆意浪費了／005 n
培養你的時間意識／008 n
學會像管理金錢一樣管理時間／011 n
管理時間是從容人生的金鑰匙／013 n
第二章 牢記人類的天性：管理時間從自我控制開始／017 n
拖延癥是讓我們人生虛度的頭號殺手／019 n
趕走惰性，以勤奮代之／021 n
一分一秒的時間都在抱怨聲中浪費了／024 n
學會自我管理，別因放縱讓時間流逝／027 n
無止盡的欲望終會耗盡你的生命／029 n
改掉粗心的毛病，是節約時間的步／032 n
瞻前顧后只會白白浪費時間／035 n
浮躁者更易浪費時間／037 n
第三章 培養你的時間意識：不荒廢一分一秒的時間／041 n
培養你的緊急意識，學會快節奏工作／043 n
別說沒時間，時間都是“擠”出來的／046 n
空余時間你在做什么／048 n
一日之計在于晨，高效利用早晨的時間／051 n
下班前的十分鐘你在干什么／054 n
學會將那些零碎的時間“串”起來／057 n
每天多做一點，成功早到一點／059 n
第四章 著手之前的準備：有計劃地做事更高效／063 n
做足準備，才能事半功倍／065 n
目標明確，不在瞎忙中浪費時間／068 n
通觀全局，從總體掌控更易把握事情方向／070 n
為你的目標制訂計劃，按部就班地執行／073 n
你有做備忘錄的習慣嗎／075 n
統籌安排，協調好每件事／078 n
如何規劃好你的每一天／080 n
第五章 合理分配時間：別像無頭蒼蠅一樣忙得團團轉／083 n
制定時間規劃表，并嚴格執行／085 n
將重要的事安排在有效的時間內解決／087 n
一次只做一件事／090 n
限定時間——不給自己找拖延的借口／093 n
別把日程安排得太局促／095 n
無關緊要的小事別浪費太多時間／097 n
永遠保證自己正在做重要的事／100 n
第六章 職場時間管理：工作就是要比別人更高效／103 n
做好職業規劃，目標明確才更有動力／105 n
克服職場人士拖延行為的五個步驟／108 n
善于合作，更節約時間／110 n
養成寫工作日志的好習慣／113 n
勤向上司報告，工作中少做無用功／116 n
簡化報告文件，節省時間／119 n
整理你的辦公桌，有條理地工作／121 n
第七章 管理人員的時間管理：管理時間就是學會借力省時／125 n
懂得授權，就不必凡事親力親為／127 n
提高管理效率的步是管理你的目標／129 n
多花點時間向下屬將工作交代清楚／132 n
上司要善于集眾人之智慧／135 n
簡化工作，優化管理／137 n
管理者要統籌全局，抓大放小／140 n
避免拖沓，隨時解決管理中的問題／142 n
第八章 休閑時間管理：勞逸結合，會工作也會生活／145 n
一天忙到晚，周末別再接著轉／147 n
工作在心，也需有健康體魄／150 n
充足睡眠的重要性你知多少／152 n
上網休閑，也別沉溺其中／155 n
根據你的生物鐘來調節作息規律／158 n
隨身攜帶紙筆，及時記錄一閃而過的念頭／161 n
隨時隨地就能休息和放松自己，你知道嗎／164 n
第九章 掌握時間管理工具：輕松掌控你的8760個小時／167 n
借助高科技來幫你管理時間／169 n
“20／80時間管理法”：找到事情的優先順序／171 n
四象限法幫你提高做事效率／174 n
留意細節，警惕時間管理中的“墨菲定律”／176 n
目標分級時間分段管理法／178 n
“時間統計法”助你節省時間／181 n
人生迷茫，不妨給自己實施“生命緊迫法”／184 n
“GTD時間管理法”助你創造大的時間價值／186 n
第十章 把高效率變成高效能：事情一次做到位更省時／189 n
找到“焦點”部分，一針見血解決問題／191 n
思維靈活，就能找到捷徑／193 n
增強危機意識，提高危機處理能力／196 n
做事就要一次做對，避免返工／199 n
經常檢查并適度調整你的計劃／202 n
發現瓶頸處，先將可能出現的問題扼殺掉／204 n
做事要堅持，中途停頓容易導致效率低下／208 n
解決問題是其次，首要是消滅問題／210 n
第十一章 排除身邊的“干擾”：做應該做的事／213 n
每個人都應該有屬于自己的空間／215 n
高效做事原則：能不做的，就不做／218 n
學會拒絕，因為每個人都想占用你的時間／220 n
會議中揀重點和要點說／223 n
如何防止外來電話打斷你的工作／225 n
你陷入了交際時間陷阱中嗎／228 n
第十二章 讓生活簡單一點：從容生活，活得優雅／231 n
管理你的情緒，讓好心情帶來高效率／233 n
人生該有方向，否則怎么走都是游蕩／236 n
不要因苛求完美而浪費不必要的時間／239 n
勇敢去努力就好，無須做到完美無瑕／241 n
全力以赴，對待工作要有熱情和激情／244 n
及時放下，別在錯誤中耽誤時間／247 n
參考文獻／250