好孕來了（簡體書）

◎這是一本孕產必讀書

濃縮“孕產52周”疑難雜癥，專家周周有解答。

◎這是一本日歷輕手賬

記錄“孕產52周”珍貴點滴，孕媽周周有回憶。

◎這是一本手繪書

原創“孕產52周”插圖，串連出十月懷胎的美妙。

◎這是一本考題書

每周考一題，答案盡在52個“移動閱讀”二維碼中。

編著：媽咪Jane（黃靜潔）

中西合璧親子專家，音樂家譚盾夫人。作為兩個孩子的母親，媽咪Jane在上海紐約兩地生活和工作，兼容并蓄了中西方不同的育兒理念，被全國婦聯、中國家庭教育學會評為全國百名“好媽媽”，新浪2016母嬰“專家”。出版親子教育專著《父母的格局》，在家庭與學校之外找到成就孩子的“第三種力量”。

自2007年以來，媽咪Jane在全國各大母嬰雜志和育兒網絡平臺開設個人育兒專欄“Askjane”，以自身經歷為父母們解答孕、產、育的相關問題。2012年創辦“父母堂”微信育兒平臺，匯聚全國百位專家，服務孕產-10歲家庭，提供養、護、教國際化育兒新視野。2015年“父母堂”被評為“上海十大社會類科普公眾號”。

顧問醫師：陳磊

本書顧問醫師，美國婦產專業認證的婦產科醫師，曾在美國賓夕法尼亞州圣瑪麗醫院中心擔任婦產科專家，美國紐約布魯克林醫院中心婦產科擔任臨床教授，現就職于北京美華婦兒醫院。陳醫師是美國醫師等多個專業協會會員，曾獲美國“杰出專家”稱號。

【孕產全程索引】

{備孕}

測孕/ 快速尿檢 P4

孕前口腔檢查P7

補葉酸 P10

促排卵藥/ 生雙胞胎P13

TORCH 檢驗P14

{孕期怎么吃}

每日飲食金字塔 P28

油脂/ 蛋白質/ 鈣/ 蔬果每日量 P28

五谷雜糧搭配 P28

咖啡禁忌 P34

補鈣時間P67

食物補鈣P115

巧克力功效P121

{孕期生活}

染發／燙發 P10

洗桑拿 P10

乘飛機 P16

孕期性生活 P22/26

孕婦鞋P31

洗澡水溫P37

體重管理 P40

運動/ 散步/ 游泳/ 有氧操 P46/P50

剪發P49

緩解疲勞 P52

空氣凈化/ 空氣濕度 P52/P148

孕婦睡姿 P56/P116

失眠 P148

胎夢 P152

選媽咪包P175

骨盆底肌肉鍛煉 P176

準備嬰兒房P181

{孕期保健}

感冒 P20

補孕酮P25

孕吐 P58/P62

預防妊娠期糖尿病P61

先兆流產 P64

吃中成藥P73

便秘/ 尿頻 P76

胃脹氣 P80

用藥準則 P82/P86

貧血影響/ 紅棗補血P85/P109

防妊娠紋P97

胃燒灼/ 腹股溝疼痛 P106

鼻充血/ 牙出血 P112

防妊娠期高血壓綜合征 P118/P122

宮頸機能不全 P124

副乳處理 P134

腕管綜合征 P142

小腿抽筋P145

流感疫苗P151

痔瘡 P154

腰背痛 P158

坐骨神經痛 P160

孕后期皮疹 P160

水腫 P166/P170

尿失禁 P172

{產檢知識}

異位妊娠P44

孕期B 超檢查 P70/P74

甲狀腺功能檢查 P92

羊膜穿刺術 P100/P104

二維B 超/ 三維B 超/ 彩超選擇P103

妊娠期糖尿病篩查 P146

{胎兒與安全}

輻射危害/WiFi 影響P19/P157

生男生女P55

各時期胎動 P94/P136

胎位不正/ 轉胎位P130/P133

胎兒打嗝 P164

巨大兒P187

{臨產與分娩}

假臨產/ 真臨產 P178

胎兒入盆P220

胎膜早破/ 破水 P184/P226

見紅 P226

陣痛 P226/P230

三大產程/ 分娩體位/ 自然分娩P190/P196/P206

產中出血/ 胎盤早剝/ 產道撕裂傷P208

會陰側切P217

剖宮產 P202/P218

準爸爸陪產 P212

{產后保健}

產后發抖/ 出血量/ 宮縮痛/ 體溫升高 P214/P242

排尿/ 排便時間 P238

出虛汗P241

惡露 P244

身體腫脹 P262

痔瘡防治 P262

產后抑郁 P274

42 天檢查 P278

{產后生活}

產后洗浴 P250

均衡飲食 P268

瘦身方法 P280

產后掉發 P286

產婦飲水要求 P292

產后陰道松弛/ 性生活/ 避孕 P290/P298/P302

記憶力變差 P304

月經恢復 P308

{母乳喂養}

珍貴初乳 P236

乳腺炎P247

奶漲/ 奶管堵塞/ 奶結 P256

防回奶P259

母乳檢測P265

催奶 P266

母乳營養P271/P313

運動后哺乳/ 感冒后哺乳※ P277/P283

母乳加熱P295

夜間哺乳 P296

選低鈉鹽P307