上班族就要這樣喝茶（簡體書）

《上班族要這樣喝茶》是一本集知識性和實用性於一體的適用於上班族的花茶養生寶典。書中介紹了花茶的基本知識和保健、養生、美容的茶飲妙方，針對上班族常見的一些症狀，重點介紹茶療養生和保健的功效，旨在讓讀者了解上班族這一特殊群體養生之道。《上班族要這樣喝茶》根據上班族的健康情況，具有針對性地列出近百種有效的茶療妙方。翻開本書會發現，每一個病症都有幾款相對應的茶方，能有效緩解病痛，幫助讀者快速找到適合自己的茶飲，開始健康生活的新方式。書中還配有大量精美圖片，美觀實用，讓讀者在繁忙的上班之餘，充分享受品茶的樂趣。

周小雨，畢業於北華大學，美麗雨文化傳媒有限公司創始人，知名媒體人、編劇和製片人，同時也是一名環遊世界的吃貨，多次參加各國美食品鑑大會。

花茶集花香和茶味於一體，茶引花香，香增茶味，相得益彰。除此之外，花茶還有不同的保健功效，它的品種繁多，搭配也是各不相同。沖泡品飲，芳香襲人，偷得浮生半日閒，即使在狹窄的辦公室，也能享受美妙的人生。
對於工作繁忙的上班族而言，有一個健康的身體和飽滿的精神狀態是將工作很好開展的前提。花茶作為一種保健飲品，有多種保健美容功效，能滿足上班族諸多健康要求，所以閒暇時間喝上一杯花茶，真的可以喝出健康來。上班族們可根據不同季節、節氣的氣候特徵，有針對性地選用各種不同功效的花茶日常飲用，有意識地做好防治和保健工作。一杯小小的花茶，就能享受天然健康的花香茶香。

Part 1
走進花茶世界
002 /花茶的起源和發展
004 /飲用花茶須知
006 /花茶常用搭配
008 /花茶的沖泡要領
010 /花茶的選擇和保存
Part 2
上班族必備小茶包
014 /美容養顏
015 /勿忘我玫瑰茶
016 /桃花百合檸檬茶
018 /紅巧梅玫瑰茶
020 /纖體降脂
021 /玳玳花茶
022 /山楂荷葉消脂茶
024 /玫瑰檸檬草茶
026 /防輻射
027 /黃芪茉莉花茶
028 /酸棗仁白菊花茶
030 /洛神菊花茶
032 /護肝明目
033 /決明子菊花枸杞茶
034 /芍藥花茶
036 /枸杞菊花茶
038 /提神醒腦
039 /迷迭香菊花茶
040 /檸檬薄荷茶
042 /薰衣草檸檬茶
044 /健胃消食
045 /陳皮大棗茶
046 /菊花普洱山楂茶
048 /大麥茶
049 /桑菊銀花山楂茶
050 /保護嗓子
051 /羅漢果烏梅茶
052 /金銀花麥冬胖大海茶
054 /荔枝薄荷綠茶
055 /百合花香茶
056 /舒緩壓力
057 /合歡菊花茶
058 /玫瑰薰衣草茶
060 /金銀花蜂蜜茶
061 /桂圓酸棗仁大棗飲
062 /緩解痛經
063 / 棗桂圓薑茶
064 /玫瑰益母草調經茶
066 /玫瑰鬱金益母草飲
067 /丹參紅花陳皮飲
Part 3
上班族四季茶飲
070 /春飲花茶，清淡調理
071 /茉莉花茶
072 /菊花茶
074 /玫瑰花黑棗飲
076 /茉莉花檸檬茶
077 /紅花茶
078 /夏飲綠茶，祛濕防暑
079 /荷葉菊花茶
080 /薄荷茉莉花茶
082 /金菊玫瑰花茶
084 /雙花山楂茶
085 /金銀花茶
086 /秋飲青茶，防燥滋陰
087 /百合花茶
088 /桂花甘草茶
090 /崑崙雪菊花茶
092 /洋甘菊花茶
093 /金盞花茶
094 /冬飲紅茶，滋養防寒
095 /靈芝大棗茶
096 /月季玫瑰紅糖飲
098 /山茱萸益智仁茶
100 /核桃紅茶
101 /大棗枸杞茶
Part 4
不同體質的健康茶
104 /陰虛體質
105 /玉竹西洋參茶
106 /西洋參三七茶
108 /石斛枸杞茶
110 /陽虛體質
111 /人參花茶
112 /桂圓人參茶
114 /黃芪羊藿茶
116 /氣虛體質
117 /黃芪黨參枸杞茶
118 /黃芪茶
120 /黨參白朮茶
122 /痰濕體質
123 /枸杞茯苓紅
124 /薑糖茶
126 /玉米須決明菊花茶
128 /濕熱體質
129 /檸檬紅茶
130 /枸杞紅茶
132 /柴胡黃芩茶
134 /血虛體質
135 /當歸紅花飲
136 /首烏菟絲子補骨脂茶
138 /養血柔肝茶
140 /血瘀體質
141 /銀杏葉川芎紅花茶
142 /丹參桃仁蜂蜜飲
144 /澤蘭大棗茶
146 /氣鬱體質
147 /茉香玫瑰茶
148 /山楂陳皮茶
150 /丹參山楂三七茶
Part 5
花茶喝出健康
154 /頭痛
155 /黃菊花花茶
156 /迷迭香花茶
158 /口臭
159 /桂花甘草薑茶
160 /山楂烏梅甘草茶
162 /感冒
163 /陳皮薑絲茶
164 /甘草桂枝茶
166 /慢性胃炎
167 /玫瑰佛手茶
168 /紅花活血茶
170 /便秘
171 /火麻仁茶
172 /番瀉葉茶
174 /失眠
175 /丹參棗仁安神茶
176 /棗仁當歸玉竹茶
178 /健忘
179 /薰衣草薄荷茶
180 /迷迭香玫瑰茶