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《瑜伽體位法》主要介紹的是哈他瑜伽的組成部分之一——瑜伽體位法的練習方法，以及練習這些體式對人體在生理學和治療學上的益處。另外，斯瓦米庫瓦拉亞南達還針對不同性別、不同年齡的練習者設計了相應的練習課程，包括瑜伽身體練習完全課程、瑜伽簡短練習課程和瑜伽簡易練習課程。根據練習者的不同身體情況，對練習的強度和難度進行相應的調整，使練習者達到的練習效果。
作者簡介
斯瓦米庫瓦拉亞南達(Swami Kuvalayananda)，他用畢生的精力在全世界傳播瑜伽科學知識。他提出了科學的瑜伽習練方法及合理的指導方針，使得這一印度古老學科更適合現代社會的需要和現代人的練習。另外，他將瑜伽作為行之有效的康復練習應用在了當代康復醫學上，為古老的瑜伽賦予了新的生命。庫瓦拉亞南達上師于1924年創辦了印度卡瓦拉亞達漢姆瑜伽研究學院。因瑜伽科學研究聞名于世，其研究成果一直處于瑜伽領域的先鋒地位。同時，該學院還是印度指定的培訓官方瑜伽教師的高等學院。
名人/編輯推薦
瑜伽體位控制法為每一個想要通過修習瑜伽得到精神提升的人提供一個合理的開端！通過不同的體位控制練習，體驗生命的本真和純粹，達到瑜伽修習的至高境界！
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中文版序
前言
本書的梵文翻譯對照標準
第一章 人體
介紹
細胞
骨骼
肌肉系統
循環系統
呼吸系統
消化系統
泌尿系統
神經系統
內分泌腺
總結
第二章 體式練習的準備
第三章 冥想體式
鼻尖凝視法
眉心凝視法
收腹收束法
收頜收束法
根底收束法
蓮花坐
至善坐
吉祥坐
平衡坐
第四章 練習體式
頭倒立或者顛倒的體式
肩倒立
魚式
犁式
眼鏡蛇式
蝗蟲式
半蝗蟲式
弓式
半魚王式
脊柱扭轉式
獅子式
雷電坐
仰臥雷電式
雙腿背部伸展或後側伸展式
孔雀式
挺屍式
第五章 四種附加的練習
瑜伽身印式
舌鎖式
倒箭式
瑙利
第六章 瑜伽體式的科學研究
附錄 I.瑜伽身體練習完全課程
附錄 II.瑜伽練習簡短課程
附錄 III 瑜伽身體練習簡易課程
注釋
中文版序
前言
本書的梵文翻譯對照標準
第一章 人體
介紹
細胞
骨骼
肌肉系統
循環系統
呼吸系統
消化系統
泌尿系統
神經系統
內分泌腺
總結
第二章 體式練習的準備
第三章 冥想體式
鼻尖凝視法
眉心凝視法
收腹收束法
收頜收束法
根底收束法
蓮花坐
至善坐
吉祥坐
平衡坐
第四章 練習體式
頭倒立或者顛倒的體式
肩倒立
魚式
犁式
眼鏡蛇式
蝗蟲式
半蝗蟲式
弓式
半魚王式
脊柱扭轉式
獅子式
雷電坐
仰臥雷電式
雙腿背部伸展或後側伸展式
孔雀式
挺屍式
第五章 四種附加的練習
瑜伽身印式
舌鎖式
倒箭式
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第六章 瑜伽體式的科學研究
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