點啟生命從心開始：一個教練的人生智慧（簡體書）

你是否經常用感恩的眼睛看世界？

你是否用身邊人的缺點來提醒自己？

你是否重塑過生命意義，為自己寫下一段“墓志銘”？

遭遇困境后，人們往往容易覺醒，但多數人止步于此。其實，覺醒的下一步是努力，努力的下一步是刻意練習，本書的實操部分是真正的刻意練習。

這是一本刻意練習的成長書，不僅在于解答人們的困惑，還幫助人們通過刻意練習，從根本上轉變觀念，讓生命完成從覺醒到實踐的蛻變過程。同時，這又是作者從事教練技術培訓對生活和工作的感悟，在心靈勵志方面有一定的側重，讓大家真正成長起來。

從糾結與豁達、逃避與承擔、迷茫與清晰、堅持與改變、自卑與自信、溝通與人脈、失衡與平衡、氣度與格局出發，讓人們在生活、工作的各種遭遇中覺醒，在練習中完成個人的成長。

張帆，點啟英才創始人之一。杰出的教練技術和領導力訓練專家是國內推動教練技術的先鋒者、團隊培訓課程的人士、經歷豐富的訓練導師之一。主講課程超過300場，個人潛能咨詢和現場互動對話已有6000小時以上的經驗，協助超過3000人邁向自我成長及潛能突破的道路。獲得“教練”、“領導力訓練大師”的美譽，并受聘多家高校客座教授，從事培訓行業近20年。

本書以勵志和心靈成長為目的，但又區別于傳統的勵志書，也并非高高在上的單純說教書，而是通過一個又一個形象的案例展示，以及作者整合獨創的教練式練習，引導人們修煉自身，切切實實地認識自己，改變生命，實現自我成長和蛻變。

目錄001章糾結與豁達003感謝那些“傷害”過你的人009你好，憤怒014穿過死亡，才能活出生命的精彩019指責你，是因為你已經成為了焦點022世界不虧你，千萬別把自己當受害者027個人成長之感恩練習——用感恩的眼睛看世界029第二章逃避與承擔031 產生消極是本能，駕馭消極靠本領036神奇的五個字——“這是我的錯”041 扁擔世界觀：承擔我所承擔的045“我”是一切的根源053 抗拒逃避，死胡同的屏障057個人成長之事件本源練習——讓你追溯到事情的本源059第三章迷茫與清晰061德不配位，得到的也會失去065沒有純粹的得，也沒有純粹的失070不忘初衷，方能始終075外表與內心，只隔著一堵墻079戰勝迷茫：答案從大悲禪院飄來084個人成長之解除擔憂練習—解除對未知事件的擔憂與困擾087第四章堅持與改變089他人的拒絕是磨煉意志的好方式093你先是誰，再成為誰098只有改變自己，才能改變世界103養成一個習慣：帶著目標上路108個人成長之心錨練習——向天空許下一個心愿111第五章自卑與自信113生活中的包裝和偽裝118炫耀等于缺少124你敢相信我一次，我敢信任你一生130自以為是失威信，自以為非失信心134個人成長之幸福練習——重新走進記憶里的幸福137第六章溝通與人脈139是朋友，也是大的競爭對手145改變看法，敵人也能成為朋友149當抱怨成為習慣，人生就走向毀滅154用成就別人的心態去付出159發掘別人的長處與進步165個人成長之鏡子練習——用身邊人的缺點，提醒自己167第七章失衡與平衡169對與錯的分界線174你要的是對，還是贏180越滿足，就會越幸福186選擇逃避，還是負責到底190個人成長之曼陀羅——讓你擁有極富效率的時間規劃191第八章氣度與格局193你可以有更多看問題的方式197人生應該學會投降202“坑人”的俗語——你敬我一尺，我敬你一丈208管院子的人：你的態度決定高度213石頭與佛像：忍常人所不能忍的痛苦219個人成長之生命意義練習——為自己寫一段墓志銘