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與身體對話：終結疲憊的自療啟示錄（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787559608376
出版社：北京聯合出版有限責任公司
作者：瑞秋‧卡爾頓‧艾布拉姆
出版日：2018/01/01
裝訂／頁數：平裝／368頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
版次：1
商品簡介
商品簡介
你覺得疲憊嗎？你在忍受頭痛、背痛或其他慢性疼痛嗎?
你在經歷抑鬱和焦慮嗎？
這些都是身體發出的信號――它在用尖叫嘗試與我們溝通。想要終結這一切，你需要懂得身體在說什麼。只有學會聆聽身體，我們才有可能得到徹底的治癒和終生的健康。
本書所分享的，是瑞秋醫生診室中上千病患曾使用過的整合醫療方案，治癒的不僅是身體，還包括心靈：6組小測試，幫你調動身體智慧，找到引發壓力、失眠、疼痛、焦慮、抑鬱的根源；7組小練習，教你聽懂身體語言，改善飲食、睡眠、運動、人際關係、生活目標五個健康基本面；28日療愈計劃，附上貼心的飲食清單、合理的日程安排、優質的生活方式，讓你獲得你所嚮往的生活。
你在經歷抑鬱和焦慮嗎？
這些都是身體發出的信號――它在用尖叫嘗試與我們溝通。想要終結這一切，你需要懂得身體在說什麼。只有學會聆聽身體，我們才有可能得到徹底的治癒和終生的健康。
本書所分享的，是瑞秋醫生診室中上千病患曾使用過的整合醫療方案，治癒的不僅是身體，還包括心靈：6組小測試，幫你調動身體智慧，找到引發壓力、失眠、疼痛、焦慮、抑鬱的根源；7組小練習，教你聽懂身體語言，改善飲食、睡眠、運動、人際關係、生活目標五個健康基本面；28日療愈計劃，附上貼心的飲食清單、合理的日程安排、優質的生活方式，讓你獲得你所嚮往的生活。
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