每次去超市都只會買固定的食材。
每天的菜色(尤其是早餐！)也一成不變。
親子都一樣抵抗不了甜食的誘惑。
畢竟每天都很忙，沒辦法嘛！也這樣應該還好吧……？
要是抱著這種想法，以後說不定會因此付出代價喔!?
現代小孩的營養狀態一年比一年失衡，
不是「過瘦」就是「肥胖」，「生活習慣病」也越來越多。
睡眠時間是全世界最短的，運動量也變少，
身高跟體重都出問題，全身到處有大小毛病。
這就是日本小孩的現狀。
在日本中小學生實施的※「小兒生活習慣病預防健診」中，
竟然有多達40％的孩子，
血糖和膽固醇數值超標！
血液檢驗的結果雖然令人吃驚，
卻依舊抱持「看起來又不胖，應該沒關係吧！」的想法，
沒想到，這樣的家長竟佔了絕大多數。
※實施率因日本各地行政機關而異。
守護孩子健康的是母親準備的三餐。
即使滿足了熱量與食量的需求，
但若是沒有攝取營養的食物，
孩子當然無法成長茁壯。
沒有攝取正確的食物，就會缺乏動力和專注力！
孩子需要先從飲食中獲得「能量」，
才有辦法努力在學校和補習班讀書與學習。
對忙碌的母親而言，做飯是非常辛苦的事。
不過從長遠來看，孩提時期只有短短十幾年。
是要在這段期間偷懶，放任孩子身體變差呢？
還是趁此時打下一生健康的基礎呢？
孩子人生的成功與否，關鍵就在飲食。
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