商品簡介
Rafael Santandreu presenta un metodo contrastado cientficamente que nos permitir convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.
Todas las neuras que nos amargan la vida -ansiedad, depresion, estres, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalizacion erronea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el metodo para lograrlo de la mano de la escuela terapeutica ms eficaz del mundo: la moderna Psicologa cognitiva.
Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad , he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y tambien es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicologa de todo el mundo.
Pero lo ms satisfactorio es recibir diariamente correos electronicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicologicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.
Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso ms depurando la metodologa de la Psicologa cognitiva en tres grandes pasos, que estn en la base de cualquier proceso de transformacion:
1) Orientarse hacia el interior.
2) Aprender a andar ligeros.
3) Apreciar lo que nos rodea.
Aplicados con intensidad todos los das, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad ser motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.
Rafael Santandreu
Reseas:
Con este libro iniciars un viaje fascinante hacia la paz interior.
Manolo Garca
Ser feliz en Alaska contiene el mejor metodo diseado para adquirir fortaleza emocional.
Dr.
Luis Minguel Martn, psiquiatra y director de rea en el Hospital del Mar, Barcelona
