讀者回響
女兒到了一歲還是有夜啼的問題，原本我只是抱著試試看的心情閱讀本書，沒想到效果遠超出我的預期。女兒本來每天晚上都會醒來三次，在使用本書的做法後，終於能一覺到天亮。不僅改善了我自己的生活習慣，女兒的睡眠品質也變好了，有如重獲新生一般！我一定要把這本書推薦給全天下所有因夜啼問題而煩惱的媽媽。 ──27歲女性‧家庭主婦
孩子每天晚上都會醒來好幾次，照顧起來真的很辛苦……自從我照著本書的建議去做，當天晚上醒來的次數就變少了，白天的午睡也能睡得比較熟。孩子和媽媽的笑容都增加了，真的非常感謝本書。作者最後的話也相當感人，請讓我致上最大的謝意！ ──39歲女性‧家庭主婦
十個月大的兒子每天都會夜啼。我在網路上發現了這本書，照著三步驟加以實踐之後，短短三天之內，兒子晚上醒來的次數就減少為一次，真的讓我很開心。這本書也讓我學到了享受自我人生的重要性。
──26歲女性‧醫療從業人員
為了解決孩子的夜啼問題，我想要多吸收一些知識，因而發現了這本書。許多在照顧、教育孩子上都頗有心得的演藝人員和名人推薦本書，這也是我決定閱讀本書的理由之一。我照著書上所寫的做法執行，孩子的夜啼問題果然逐漸改善，真的非常感謝。 ──35歲男性‧自營業
先生完全無法哄睡孩子，加上孩子體重逐漸變重，抱著哄睡越來越辛苦。由於這樣的不安和困擾而買了這本書，照著做之後，雖然孩子躺在旁邊還是不肯乖乖睡，但生活作息逐漸有了改善，真的很開心。每章內容簡潔，讀起來沒有壓力，而且重點也很清楚易懂。
──31歲女性‧家庭主婦
女兒在出生四個月後，突然出現不尋常的夜啼現象，每晚都會哭到呼吸困難、臉色發紫，嚴重到我好幾次想帶她到醫院做檢查，搞得我也身心疲憊。朋友推薦了這本書給我，原本我只是抱著姑且一試的心態，沒想到短短兩天之後，孩子的哭泣時間就變短了，兩星期後夜啼的現象更是完全消失。對我來說這本書就像神一樣的存在，真的太感謝了！
──34歲女性‧家庭主婦
這本書救了一個家庭！真的非常感謝！ ──39歲男性‧上班族
我讀過一些相同主題的外國書籍，比較起來，本書的內容更簡單易懂，而且容易做到。我相信本書能夠在產後最辛苦的時期，幫助媽媽輕鬆、愉快的照顧孩子。 ──40歲女性‧家庭主婦
第一次照顧孩子，正因為晚上哄不睡的問題而煩惱時，在朋友的推薦下購買了這本書。這本書站在媽媽的立場，提供淺顯易懂的指導，讓所有媽媽都能夠輕鬆加以實踐。 ──34歲女性‧上班族
前言：孩子最想看的是媽媽的笑容
當孩子對你露出笑容時，你是否也能以笑容回應？
在我為了女兒的夜啼問題而煩惱不已的時候，老實說我完全感受不到她的可愛。但我不敢把這個想法告訴任何人，甚至連先生也不敢說，因為我害怕背上「失職媽媽」的罪名。
大家好，我叫清水悅子，是嬰幼兒夜啼問題專業教保員。
在多年前，我開始以「嬰幼兒夜啼問題專業教保員」的身分，投入協助解決夜啼問題的活動。隔年，我出版了一本關於孩子睡眠的書，即使已過了這麼久，如今依然有許多父母在閱讀本書，其中不乏育兒專家和演藝人員。這本書的迴響遠遠超過我的預期，謝謝各位的回應和感想！
我自己的女兒從出生六個月之後，大約有半年的時間，出現了令我頭疼不已的夜啼問題。照顧孩子的辛苦遠遠超乎我的想像，甚至可以說是每天活在黑暗之中，我滿腦子只煩惱著「這輩子會不會再也沒有機會好好睡覺了……」
但女兒原本持續長達半年的夜啼現象，在我試著調整她的生活作息後，短短五天之內就完全消失了。託大家的福，如今我女兒已上小學五年級，成了一個朝氣十足、說話有點沒大沒小的可愛女孩。
開心之餘，我也深刻體認到生活作息對嬰幼兒的影響有多麼巨大。於是我進入研究所，持續研究關於嬰幼兒的睡眠問題。如今我除了投入研究之外，也在大學擔任助教。
長期的研究讓我明確得知一個事實，那就是「規律的生活作息是媽媽能給孩子的最大禮物」。
本書將介紹有效改善嬰幼兒夜啼問題的「簡易三步驟」，請你務必努力堅持兩個星期。只要成功調整生活作息，不僅孩子的心情會變好，而且就算啼哭，也能夠依照啼哭的時間簡單判斷出啼哭的理由。
如此一來，相信照顧孩子會變成一件輕鬆又快樂的事。希望本書能減少因孩子睡眠問題而煩惱的家庭，增加父母和孩子共同生活時的笑容。
──作者／清水悅子
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