2 Minutes to Confidence：Everyday Self-Care for Busy Lives
商品資訊
系列名：2 Minutes
ISBN13：9781529409437
出版社：Quercus UK
作者：Corinne Sweet
出版日：2020/08/20
裝訂／頁數：精裝／160頁
規格：17.7cm*12.9cm (高/寬)
商品簡介
Discover how to transform a negative mind-set in just two minutes.
With all the pressures and responsibilities of modern life, it can be easy to get stuck in a confidence rut. Banish feelings of anxiety, stress and imposter syndrome with these quick and easy two-minute exercises drawing on a range of proven mindfulness techniques, from meditation to visualisations and affirmations.
Psychologist Corinne Sweet reveals how just two minutes a day can make all the difference. In the time it takes to boil a kettle or at the end of a car journey, these exercises will provide an instant mood boost and set you up for success.
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