Allenamento a corpo libero: Guida completa per bruciare grassi e definire il tuo corpo, sviluppare massa muscolare senza andare in palestra
商品資訊
商品簡介
L'allenamento a corpo libero, cio senza attrezzi, molto efficace per sviluppare e rinforzare il tono muscolare, ma anche pratico perch si pu fare ovunque, a casa, al parco o in albergo se sei in viaggio.
Uno dei principali vantaggi della ginnastica a corpo libero che si tratta di una forma di allenamento equilibrato: usando questi esercizi il corpo stesso come peso da spostare, l'aumento di massa muscolare sar proporzionale al peso e commisurato alle dimensioni del corpo. Gli esercizi a corpo libero sono efficaci per bruciare le calorie e quindi la massa grassa, inoltre migliorano sensibilmente l'elasticit ed il tono della massa muscolare.
Quando si decide di iniziare ad allenarsi a corpo libero bisogna ovviamente sapere quello che si fa. Il rischio di eseguire gli esercizi nel modo sbagliato e in modo poco equilibrato, ecco perch dovresti leggere:
Qui sotto puoi trovare gli argomenti che affronterai leggendo questo libro:
- Stretching e riscaldamento muscolare per partire al meglio con il tuo allenamento
- L'allenamento mentale da seguire per far s che tu ottenga VERAMENTE risultati con l'allenamento a corpo libero
- Pi di 10 esercizi completi che potrai replicare
- Dimmi cosa mangi e ti dir chi sei
- Schede training pronte per l'uso per strutturare al meglio il tuo programma personale di allenamento a corpo libero
- Diverse schede integrative e un circuito fai da te
...e molto, molto altro ancora
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。