Todas queremos vivir la vida desde un lugar m s aut ntico, consciente y pleno y, aunque probablemente hayamos o do consejos y frases que nos inspiran, siempre nos queda la duda: c mo lo aplico a mi vida? El bienestar tiene un enfoque global e implica construir e integrar la mente, el cuerpo, las emociones y las relaciones de manera sana. Querer mejorar el bienestar de una persona requiere un an lisis y un plan de acci n concretos. Y con este prop sito, Miriam Llantada comparte en su libro los secretos que ha ido adquiriendo a trav s de su experiencia profesional, como psic loga y terapeuta familiar, y de su vida personal: consejos de belleza, alimentaci n y estilo de vida que nos ayudar n a conocer nuestras necesidades, entender c mo nos influye el entorno, potenciar nuestra autoestima y construir una buena relaci n con nosotras mismas.
Incluye, adem s, un apartado final completo sobre el cuidado facial y corporal por edades.
