學習的科學：每位教師都應知道的77項教育研究成果（簡體書）

學習的科學是中小學教師非常需要的資源，以幫助他們的學生改善他們在學校的思維、感覺和行為方式。這本書可讓教師跨學科應用，是幫助學生學習並通過考試的技術。

資深心理學家、有豐富學校工作經驗的布拉德利·布什與牛津大學和倫敦商學院的高材生、有著過人的管理經驗的愛德華·沃森強強聯手，共同打造了這本關於學習的科學的教育著作，“什麼是學習的科學，如何理解學習的科學，怎麼實踐學習的科學”這三個方面回答了“作為老師，應如何幫助學生在學校中表現更為出色？”的問題，破解了學術研究和教育現實一直以來存在的巨大鴻溝。

本書將77項有關學習主題的重要、影響力的研究轉換成了通俗易懂的語言文字，涵蓋了記憶、動機、元認知以及行為、偏見和養育等領域，並將每項研究分解為“研究概況、主要研究結果、相關研究和課堂啟示”四部分，以教師可理解、可操作的方式呈現在讀者面前。

本書獨特有力地揭開了各種關鍵概念的神秘面紗，將研究成果轉換為課堂中的實用建議，這將增加教師對重要的心理學研究成果作出理解，從而幫助學生改善其在學校中的思維、情感和行為方式。從大規模研究到小規模研究，從古怪稀奇的研究到標志鮮明的研究，為教師提供了每項研究中所需要知道的事實和啟示。

每一位老師都能從這本書的研究和提示中受益。

布拉德利·布什，是資深心理學家，有豐富的學校工作經驗，英納德公司的特許心理專家，對教育現象有著獨到的理解和詮釋。多年來，他運用心理學研究成果幫助廣大教師解決了教育中的若干難題。

愛德華·沃森，是牛津大學和倫敦商學院的高材生，英納德公司的創始人，有著過人的管理經驗。

他們所從事的事業旨在釋放人們的內在動力。他們認為心態可以得到啟發和改善。每個人都可以表現得更好，有些人甚至可以成為好的，他們經常利用心理學研究來幫助人們實現他們在教育、商業和體育方面的潛力。

他們專注於成長思維、元認知、學習科學、記憶、大腦管理和壓力管理策略的應用，以提高動機、學習和信心。兩人強強聯合，共鑄教育事業。

1.學習的科學促進學生學習、深度學習、探究式學習，用非常先進的研究成果有效提升自己的學習成績；

2.幫助老師深入改善課堂教學，提高老師信息化素養，更科學更有效地開展教學工作；

3.解決教師日常閱讀教育研究成果遇到的難題；

4.作者精挑細選了一系列扣人心弦的研究，準確解釋研究成果，並讓老師能快速運用。

在過去的日子裡，研究的發表經歷了同行評審的過程，有復制和偽造的風學險，遵循了自16世紀以來流傳並完善的行為準則。研究的基本前提是遵循牛頓的格言，即站在巨人的肩膀上，不斷地增加、提煉和解釋這些已發表的論文中的證據。但是，20世紀後期，證據數量激增，（通過互聯網）打開了研究的大門， 關於由誰發表和發表什麼內容的舊規則遭到了質疑和摒棄。我們現在處於證據 的時代——證據堆積如山。政治家、家長、政策制定者和教育工作者都呼吁要 使用證據——但是使用誰的證據呢？

與此同時，否認主義迅猛發展，世界上主要國家的領袖也在利用否認作為 公眾選舉的基礎：如假新聞，“謊言，可惡的謊言和統計數字”，運用標題誘餌 的伎倆，無論何時都不要讓證據與一個好論點打架（尤其是在為自己論證時）， 等等。我們確實處於“後真相”（2016年牛津英語詞典年度的一個詞匯）的時 代。“真理已死，事實已成為過去”。現在都是詞藻虛夸，嘴上說說，不顧真相。

似乎每個教育家都知道學校成功的秘訣，當我注意到這一點時，便開始 了對這種現象的探索，而答案看來就是這些教育家正在研究的內容。他們有大 量的證據來支持自己的主張。我曾是這些學校的學生，知道其中的許多說法都 不是正確的。因而我嘗試將辯論的內容從“是什麼有效”轉變為“是什麼有

效”，並提出相對應問題。接下來就是尋找證據，在這些案例中，我運用了綜合 的元分析來創建有效干預的相對順序。令人驚訝的消息或許是，我們為提高 學生表現而實施的干預措施有95%以上奏效了！此後，我想改變標準——不是 問這些干預措施為什麼能提高學生表現，而是問那些積極效果較大的干預措施 和積極效果較小的干預措施之間有什麼區別。經過90000項研究，受試者覆蓋了 2.5億學生，總結了 250種影響，才使得後來我在本書中有了一系列的主張。毫不 奇怪，我的解釋受到了激烈的質疑(也應該有質疑的聲音)。

也許要求更多證據的時代已經過去了。考慮到“證據”的數量，也許是時 候不再要求更多的證據，而是對現有的證據進行更多的轉換和傳播了。教育捐贈基金(The Education Endowment Fund)就是這種轉換的典範，但我們還需 要更多的呼吁。我們或許需要用更有效的模型來實現證據的轉換。我非常喜歡 “轉換”這一概念，因為它把重點放在那些轉換上，以確保讀者真正理解—— 否則就沒有轉換或轉換不好。這可能是我們研究領域的下一個令人興奮的發 展——轉換研究的內容，以使研究結果更容易落實。

這是本書取得重大進展之處。當作者把作品發給我進行事實核查時，給我 留下了深刻的印象，他們既接受大創意又能以可理解的形式展示技能——不貶 低、不遺漏關鍵中介機制，而且非常引人注目。書中圖示和語詞結合也是一大 亮點，包含了 77條主要的研究信息，成書方式也易於檢索。

以其中的兩個項研究為例：和那些只用語詞或圖片來復習的人相比，將語 詞與圖片結合起來學習的人，能夠正確回答出兩倍的問題；以及“用圖示描繪 過程的研究”。研究者顯然是在傾聽自己，因為這本書本身就體現了這兩項研 究。這些圖片很完美，它們不僅易於理解，可用於專業發展，還對實踐具有啟 示意義，書中在後還提供了參考文獻和若干建議。

1921年，弗雷德•巴納德設計了一個廣告，使用“一圖勝千言”方式，並 聲稱這是“一個中國諺語，所以人們會認真對待”。布拉德利•布什和愛德 華•沃森當然非常重視認知和神經科學領域的研究，並把成千上萬的詞語變成 了精美的圖片。這正是體現了當今更有效地落實研究證據的一種技能。

我相信你和我一樣，當接觸到這本書時，你會喜歡閱讀、沉浸、思考、跟 進、提問並發現更多。這是一本“十年磨一劍”之書，希望還有更多這樣的書。

約翰•哈蒂(John Hattie )

導論：本書寫作特點017

1.記憶/ 020

2.願望和期望/ 022

3.計劃謬誤/ 024

4.間隔學習/ 026

5.成長心態/ 028

6.預測未來行為/ 030

7.教師心態/ 032

8.青少年和社交反思/ 034

9.高期望/ 036

10.智商和成功/ 038

11.父母和成績/ 040

12.學生的心理彈性/ 042

13.棉花糖實驗和自我控制/ 044

14.心態和目標意識/ 046

15.間隔和交錯/ 048

16.父母怎樣看待失敗/ 050

17.聽音樂復習功課/ 052

18.鄧寧-克魯格效應/ 054

19.父母的表揚/ 056

20.努力會效仿/ 058

21.評價教師/ 060

22.成才偏見/ 062

23.提取練習/ 064

24.思想抑制/ 066

25.有效反饋/ 068

26.激勵厭學的學生/ 070

27.多做自我分析/ 072

28.多問為什麼/ 074

29.睡眠很重要/ 076

30.學習時少用手機/ 078

31.棉花糖、可靠性和自我控制/ 080

32.記筆記/ 082

33.冒充者綜合征/ 084

34.大聲朗讀/ 086

35.吃早餐/ 088

36.學習分流/ 090

37.學業浮力/ 092

38.聚光燈效應/ 094

39.心理彈性/ 096

40.手機和睡眠/ 098

41.圖片和文字/ 100

42.教授他人/ 102

43.偽專家的夸夸其談/ 104

44.科勒效應/ 106

45.宜家效應/ 108

46.父母的信念/ 110

47.動機來自何方/ 112

48.學生做白日夢/ 114

49.禁用手機問題/ 116

50.散步的好處/ 118

51.壓力心態/ 120

52.如何提供更好的反饋/ 122

53.自我談話/ 124

54.親子閱讀/ 126

55.神經科學的誘惑/ 128

56.截止日期、選擇和拖延症/ 130

57.夸你真聰明/ 132

58.情緒和成績/ 134

59.與大自然互動/ 136

60.壓力和不確定性/ 138

61.元認知的效用/ 140

62.幫助弱勢學生/ 142

63.過程可視化/ 144

64.教師談話/ 146

65.父母的溫暖/ 148

66.我們遺忘多少/ 150

67.家庭作業/ 152

68.心態、態度和自尊/ 154

69.預設問題/ 156

70.學習風格的神話/ 158

71.—起吃晚餐/ 160

72.電子筆記/ 162

73.從眾效應/ 164

74.科學家的奮斗精神/ 166

75.有效的教師/ 168

76.提取練習和壓力/ 170

77.虛假信心/ 172

若干建議175

改善記憶的建議/ 175

改善心態、動機和心理彈性的建議/ 176

改善自我調節和元認知的建議/ 176

改善教師態度，期望和行為的建議/ 177

給學生建議/ 178

給家長的建議/ 178

克服思維偏差的建議/ 179

參考文獻181 代跋189

• 記憶

研究概況

2013年，來自肯特州立大學、杜克大學、威斯康星大學和弗吉尼亞大 學的研究人員發表了一份綜述，在數百項研究中，探索哪些策略對長期學 習有效。

主要研究結果

1 .兩種有效改善長時記憶的方法

提取練習：學生必須給出問題的答案，包括 歷屆試題、多項選擇題或模擬簡答題。

分散練習：又名為“間時練習”；將學習任 務分為幾個時限去做，時限之間保持一定的時間間 隔，不能一次搞定（比如臨時死記硬背）o更重要 的是，當學生分散學習任務，通過多個時間段重溫。

2.兩種比較有效的方法

精細探詢：問自己：“為什麼這是正確的？”或 者“為什麼可能是這樣？ ”這有助於學生對學習材料 進行思考，建立與已知信息的聯繫。

交錯練習：交錯練習將不同類型的問題混合在 一起，避免學生將時間“固定”在同類問題上。

3.兩種相對無效的方法

標記重點/畫線：盡管對於很多學生來說，這是他們的“武器”， 但是在學習材料上標記重點的方法往往難以導向 長期學習。

重讀：盡管學生熟悉讀過整章內容，會認 為自己學到了東西，但這個方法卻不如他們想象得那麼有效。

參考文獻：Dunlosky et all, 2013, Association for Psychologicaf Science

來自世界各地的眾多研究者都通過研究佐證了上述結論。為了使提取 練習有效，必須在“低風險”的情況下進行，也就是說練習不會增加學 生的壓力水平，也不作為考量學生能力的依據。我們尚不明確分散練習的 時間間隔，這也是目前研究的重點。

有證據表明，很多學生實際上更喜歡使用效果較差的學習策略。例如, 一項研究（見本書第23項研究）發現，相比於測驗、考試這些更有效的策 略，學生更傾向於認為簡單地重讀核心材料更有幫助，盡管這終只會導 致較低的考試成績。同樣，很多學生還在使用一邊聽音樂一邊復習的方法, 盡管這個方法並無用處（見本書第17項研究）。

課堂啟示

教師如何運用這些發現呢？這取決於學生和學科的特點。可以通過一 學 節課開始或結束時的小測驗來運用測試效果。同樣，在取消模塊化考試的 I 教育體系中（比如英國），分散練習也很重要，所以重溫以前的話題更為重要。

對於教師來說，重要的是我們要教學生什麼策略是有用的，什麼是無 用的。學生在標記重點或重讀上每花一分鐘，就相當於浪費了60秒的有效 學習時間。

正如本項研究的作者所說:教師將重點放在教授學生內容和批判性思 維技能上，而很少花時間教學生發展指導學習的有效方法和策略……教學 生使用這些方法不會占用教學內容太多時間,如果在多個內容領域持續教 授這些方法，學生就可以廣泛地體驗到它們對學習和班級成績的影響，這 可能是有益的。