商品簡介
為什麼她總是動不動鬧分手？
為什麼他在感情中“嚴於律人，寬以待己”？
為什麼有些人對外人溫和友善，對伴侶卻無比苛刻？
……
人們在親密關係中暴露出的各種問題，都源於某種心理缺陷。而這些心理缺陷來自於他們心中未解決的童年創傷。本書從8個情感咨詢案例入手，通過經典精神分析法追溯了每一位來訪者的原生家庭環境，找出並療癒其內心隱藏的童年創傷。
通過閱讀本書，讀者可以重新審視自己的童年經歷，找到真實的自我，療癒原生家庭帶來的創傷，最終成長為人格更完善、幸福感更高的人。
作者簡介
姚彥宇，法學、心理學雙學位學士，情感咨詢師，職業規劃師，知乎心理學科普答主。從事情感咨詢行業多年，累積個案1000+。擅長運用理性情緒療法、精神分析引導來訪者進行自我剖析，幫助來訪者成長為人格更完善的獨立個體，被眾多來訪者評價為“一針見血又接地氣的咨詢師”。
名人/編輯推薦
★作者是法學、心理學雙學位學士，從事情感咨詢行業多年，累積個案1000+，被眾多來訪者和被督導咨詢師評價為“最一針見血又最接地氣的咨詢師”。有《脫單修煉手冊》作者、知乎情感領域百萬粉絲大V宏桑與廣東省婚姻家庭咨詢師協會的專家推薦。
★內容貼近生活，體例較為新穎。八個來訪者案例包含了最常見的情感困惑，找到來訪者內心隱藏的童年創傷。
★圍繞現實生活來科普心理學常識，以經典精神分析等心理學工具追溯不健康的原生家庭對人格成長的深遠影響，並提出療癒童年創傷的有效方案。
★幫助讀者重新審視自己的童年經歷，完成與原生家庭的分化，最終成長為人格更完善、幸福感更高的人。
序
好的童年是一生的心理資本：如何療癒我們內在的傷（資深情感咨詢師寫給廣大年輕人的童年創傷治癒寶典）
我們不能決定自己的童年，童年也不能決定我們的一生。那些悲傷的經歷都能轉變為掌握幸福的勇氣。一本書告訴你怎樣療癒八種典型的童年創傷，擺脫原生家庭對自己的限定，做你喜歡的自己，獲得更高層次的幸福感。
目次
目錄 2
第一章 缺乏安全感的人，心中有個情緒按鈕 4
小上：他沒法給我安全感 4
在心理學中，安全感到底是什麼 4
正確表達需求是一種能力 5
拴著大象的細繩，該如何掙脫 6
拆除內心深處的情緒開關 7
第二章 你討厭的“雙標”人士，都有病理性自戀 9
阿善：我覺得她不夠重視我 9
他人不是受你控制的工具 10
教會別人愛自己很重要 11
承認錯誤是改變的希望所在 13
開啟更多視角，驅散自戀迷霧 15
第三章 停止自我攻擊，自卑情結才不會纏著你 17
小若：我總覺得自己配不上他 17
習慣自我否定的自卑者 18
自卑源於感受到的外部敵意 18
討好型伴侶是怎樣被逼成指責型伴侶 22
自愛的關鍵：合理釋放攻擊性 24
第四章 控制欲太強的人，缺乏真正的自我 27
阿水：她說我管的太多了 27
控制欲——突破心理邊界 27
情緒共生——消除心理邊界 28
早年養育者的作用 29
活在健康的親密關係中 33
情感小貼士：心理邊界 35
第五章 每次都遇人不淑，是強迫性重復的魔咒 36
小利：我愛上的都是渣男 36
強迫性重復這頭“大象” 37
叛逆是變相的過度依賴和忠誠 38
人格成長的五個階段 40
警惕這個世代相傳的詛咒 41
接納是消解強迫性重復的良藥 43
第六章 對異性態度苛刻，可能是因為性別不認同 44
小物：他凡事都想跟我爭個高低 44
我們對性別的認同源於對父母的認同 45
她對異性的敵意由何而來 46
引發潛意識衝突的投射行為 47
在感情中重建合作關係 50
第七章 不一樣的童年，不一樣的心理防御機制 51
小不：她為什麼總是有那麼多情緒 51
男性和女性慣用的心理防御機制 52
移情——早年關係與情感的輪回重現 53
防御機制是雙方溝通的面具 54
什麼是成熟的防御機制 55
第八章 與原生家庭分化，構建人格完善的自我 57
小爭：我跟他三觀不合 57
維持幸福生活所需的三大資源 58
需求層次的差異也會引發衝突 59
“三觀不合”只是個借口嗎？ 61
原生家庭分化與自我實現 63
後記 64
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