只要一只行李箱就能過生活（簡體書）

前言

起初，我開始憧憬“一只行李箱，輕鬆度時光”這一理念是在上小學的時候，那時的我覺得將自己重要的東西收進行李箱，就可以環遊世界。

一直以為是“成為大人或許就能實現”，然而其實呢？過了二十歲的每一天，都被各種東西包圍；不要說是去國外，就是去其他的縣[日本行政區劃，相當於中國的“省”。]，也不知道一年能有一次嗎？物理層面、經濟層面、心理層面，都越來越沉重。切實地感受到：所謂的“有朝一日”，是如果自己不行動的話是不可能來臨的。以此為起點，對於各種東西，我開始逐漸放手。

隨著東西減少，最先的感受就是房間變整潔了，心情舒暢。再進一步對東西進行嚴選的話，這時候就需要開始直面自己的內心了。這麼做的結果，就是自己一直以來重視的東西會逐漸清晰。知道了自己重視的東西，就可以做出舍棄不那麼重要的東西的決定。時間、空間、金錢，都是有限的，能把它們用在重要的地方是幸福的。“一只行李箱，輕松度時光”，它不是目的，而是幸福生活的一種手段。

現在的我一身輕鬆。只要自己做個決定，即便是拎著一只行李箱，也可以周遊世界。

有人會說：東西少的話，是不是也沒有對於東西的留戀？但恰與其相反，我一直認為是正因為對東西有不一般的珍愛之情，才會真摯地面對，嚴格地篩選。在這本書裡，我放進了很多我喜歡的東西，以及日常生活中不可或缺的東西。重要的東西，肯定人人有別。對於有些人來說是重要的東西，對於有些人來說就是無用之物。這樣的判斷，只有靠本人來做。如果這本書可以讓你們找到一些靈感，培養出“擁有物感應器”，以此去照應自己的東西；如果這本書可以成為讓你們直面東西的一個契機，我就滿足了。

為了減少東西的十個提問

提問1 這一年內用到過嗎？

春夏秋冬一個輪回一直在沉睡，與這樣的東西告別

不然，就是對管理收納所消耗的精力與時間的浪費

經過1年都沒用過的東西很可能再過1年也用不到。如果需要了再買如何？另外，對於1年內只用1次或基本用不到的東西，也可以采取租借的辦法。

這是我個人的感覺，需要我管理的東西增多，我會覺得心情也隨之沉重。也許可以說是，對於每一件東西，感受到了一種我需要去發揮它們各自作用的一種責任感吧。我想盡量減少自己必須去管理的空間及物品。比起硬撐著把它死藏在自己這裡，把它轉讓給用的到的人會更有意義。

經常使用的衣服或鞋子比較容易注意到“最近這陣子沒有穿到呢”，比較容易忘記只是偶爾用一下的家電。我也有許多“這麼說來我已經一年以上沒有用到”的東西了。最近所有的攝影攝像都可以靠iPhone解決，數碼相機和攝像機就用不到了。曾經為輸入名片信息而十分珍視的數字鍵盤，也因為現在有非常方便的名片管理App而變得毫無用武之地。加濕器則是因為我生活環境的改變也不再需要。

提問2 看到它會心情愉悅嗎？

你從物品上體會到的心情不容小覷

高頻使用的東西變成你的心上之物

當我想要減少衣服的時候，我首先對自己提的問題就是“這件衣服，你穿了會有好心情嗎？”這一個問題就讓我可以輕松處理掉60件衣服中的20件。

一開始是喜歡的，但隨著使用時間的增長而劣化的東西。原先與自己很相襯，卻因為自己變了，東西也變得不再相配。東西也好，自己也罷，都在變化之中，有必要不時重新審視一下。比起過去的“喜歡過”“那會兒挺配的”，需要重視的是現在時的“喜歡”“相配”。

不光是衣服，越是使用頻率高的生活用品，越要重視使用時的心情，是不是可以讓你覺得“很便利”“看到它就有好心情”。如果遇到色彩的洗手液的瓶子或者牙膏管，可以試著把其中的內容轉移到喜歡的瓶子裡，用白色膠條把皺皺巴巴的包貼住，僅僅是稍微下一點工夫，就可以讓放這些東西的地方變得賞心悅目。

提問3 認為它會讓你熠熠生輝嗎？

你觸碰它的時候、穿上身的時候、使用它的時候

不光東西本身，連你自己也看上去更美妙了，這就是相契合的證據

如今，已是一覺得“啊，這個可能不錯”就可以點一下鼠標就把東西買回來的時代，所以，當你用自己的眼睛看、拿在手裡、和別的東西比較，最後做出“就是它”這樣決定的東西，會讓你格外開心。

比如，我大約花了一年時間尋找雙排扣大衣（參照32頁）。事先在網上和用戶評價中搜集了一些信息，從這些信息開始縮小範圍，試穿了十幾件據說是雙排扣大衣王道品牌的衣服，找到了非常匹配我體型與風格的那麼一件。

平時用的錢包，是我拿出它就會被說是“和你很搭”的物件之一（參照84頁）。這個錢包是我用自己喜歡的花樣的布請布藝師為我做的獨一無二的一只，每次從包裡取出都可以毫不含糊地說 “這就是我喜歡的設計”。

不光是你看見那件東西時它的魅力，也試著從穿上它、用上它時，你自己是不是會散發光芒這樣的視角來考量一下。

提問4 在相同用途的各件物品中它是不是No.1？

有第二名的安心感，讓你培養出偶爾接受妥協的心態

被第一名包圍的空間，可以告訴你“什麼最適合你”

“明明曾經很喜歡，最近卻覺得不合脾氣，但又不存在要與它告別那樣的大問題。而且，告別之後也不一定能遇到更好的……

因為一直和它在一起，要分開還是會有些不安。雖然已經不覺得今後也想要一直和它在一起。比起一個人還是要好很多的，所以還是不要離開它吧（找到下一個之後再甩掉就好了吧）”

這是關於“已經沒有那麼想要卻又不舍得扔掉的東西”的一段心理獨白。如果這是關於男女關係的話，不會覺得有點不誠實嗎？

幾年前買的大衣，或者包、化妝品、家電……已經不覺得“非常喜歡”，但因為想到“也不至於要扔掉”而一直保留著吧？

與東西的相遇也有和與人的相遇相通的地方，可能會因為你放手了還保留著的東西而有了更好的相遇。然後你真正喜歡的No.1會把你塑造成最適合你的樣子。

提問5 想要留下的理由是不是“回憶”？

比起東西，回憶更重要

回憶會留在記憶·記錄裡

學生時代獲得的獎狀，從祖母那裡傳下來的和服，孩子們在美工課上制作的紙粘土的儲蓄盒、各種令人懷戀的照片和信件……比起東西來說，扔不掉的其實是裹在那件東西上的回憶吧？

我基本上會把有回憶的東西、打印出來的照片、收到的信件，以數字化了的形式保存下來。

提問6 想好具體的使用時間和用途了嗎？

如果你想到“什麼時候再用”，說明是可以放手的好時機了

只留下如今的你用得到的東西，可以為你拓寬未來的可能性

“也許什麼時候穿得到”“再瘦〇〇千克就穿”，有這樣的衣服。但是這個“什麼時候”到底什麼時候來呢？

也不好好保管就放在衣櫥深處讓它積灰，過了若幹年月，就會過時，衣服自身的價值會下降。如果是這樣的話，送到會珍惜它的人身邊，那麼連衣服本身也會高興的吧。

一點一點收集起來的收藏品，會因為擁有而開心嗎？即便是裝滿回憶的東西，如果覺得“已經不能發揮作用了”，那麼下決心將它送到可以發光發熱的地方可能比較好吧。

當“明明還可以用”這樣的心情稱為扔東西的阻礙，你也可以考慮把它送到回收站，或者跳蚤市場。

不是為了“不知什麼時候的自己”，而是為了“現在的自己”好好使用空間和時間。這樣做，可以讓未來的你有更廣闊的可能性。

提問7 是否是已經輸入大腦的信息？

書和電影錄像這些信息源，輸入一次之後就可以放手

這種習慣可以避免“隨便看一看·讀一讀”的心態，也方便收集鮮活的信息

作為試驗，可以規定說“可以看這個·讀這個的機會一輩子只有這麼一次”，以這樣的心理去看書或電視。是不是比起以往，有更多信息留在了腦海中？如果你覺得這樣做“真麻煩啊”，那麼那些信息可能對於你來說也沒那麼重要吧。

我看書的時候，會在“想實踐一下”“要采納”這樣的地方貼上便簽。可以立刻實踐的，就立刻去做；對未來的我有用的信息，就假設一個可能會去實踐的年月日輸入計算機。然後，基本上就會把那本書拋在一邊了。

於是，就不會出現想著“下次再讀”卻把它塞進書架再也不管不問的情況出現。記錄下書的內容，相當於將它整個的導出，以自己的方式仔細咀嚼，可以收集到鮮活的信息。一旦那個信息變得有用，檢索起來也會很迅速。

比起“不管什麼時候都可以拿在手裡重新確認”的安心感，“一下子收集到所有必要的信息”這樣的集中力，才是你必須的能力吧。

提問8 有沒有在胡亂“囤貨”呢？

事先決定好“囤貨”的最大限度

即便沒有也沒事的東西，等到真的沒有了再買

餐巾紙或廁紙、燈泡、打印機的墨盒、化妝品或洗滌劑、意面或罐頭式的食品……有沒有因為多買劃算，或者因為想著要在家中備一些，而買了過多的量？

如今這個時代，這些東西都集中在便利店的“總而言之是日常生活中必需品”的專柜上，或者你在網上購買第二天就可以送達，很是方便。為了即便一兩天沒有也不會特別困擾的東西而占用儲存場所，真是浪費。有限的空間，應該得到更高效的利用。

雖然有足夠的囤貨才可以安心，但是化妝品和食品是從你買回來的那天起就開始劣化。而店裡面買的東西則是每天都會更新。打印機的墨盒這樣，如果你換了打印機可能型號就不會匹配，從而你儲備的那些也就沒用了。

可以規定一個地方用來囤貨，心中記住只有可以放進那塊地方的東西可以囤，其他的就等可以代替使用的東西用光了之後再買，以此來不猶豫地做出判斷。

提問9 有沒有猶豫了半天後買下的東西？

猶豫的時候，就不要買

要知道一旦它售罄你就可以不買了

買還是不買，在你這樣猶豫的時候，不買是明智的。

猶豫說明某些地方不合你意，“穿一件還行把它和別的疊穿就不行了”，或者也可能是“喜歡它的小贈品”。被流行趨勢迷惑了雙眼，或者僅僅是下不了決心。

做出“如果猶豫就不買”的決定，可以大大縮短你買東西的時間。

即便如此還是對那件東西十分在意的話，就暫且把它列入“想買清單”中，可能等你的想法再成熟一些的時候買會更好。

等想法成熟的這個時間長度，對於我來說，大體上一千元以內的是一周，一萬元以內的是一個月，十萬元以內的是一年，以這樣一個標準來要求自己，在這段時間內可以收集有關那件東西的信息。通過是自己的想法成熟，你可以看清楚自己是不是真的要那樣東西。

如果那件東西就這樣售罄的話，你可以想“這之後可能會遇見更好的”“可以不用買了”，如此一來，也會覺得是賺到了。

提問10 入手一件放手兩件，你會嗎？

沒有意識東西就自然而然增多的年代

或許買一件扔兩件的頻率會恰到好處

對於從現在起打算減少很多東西的人來說，下一條規定“買一件扔兩件”，可以加速你減少東西的計劃。

買了衣服就扔衣服，買了餐具就扔餐具，這樣的“同種類捆綁”的處理方法也很有趣，或者規定“扔掉的東西當中不包含日用品和消耗品”這樣，制定出適合自己的遊戲規則會比較好。

這樣做效果好的原因在於，在你“入手”之前，你就會開始考慮“放手”，這樣可以提高你對於每件東西的認真的程度。如果你不舍得放手的話，也就不那麼容易入手新的東西。

這樣做有趣的地方在於，它對那些買東西快的人顯效特別快。通過實踐這條規定，而自然會對東西進行嚴格挑選，這樣就會形成一個帶有你鮮明特色的空間。

當東西的總量減得差不多可以了，就把規定改成“買一件扔一件”，保持住自己可以管理得了的總量，以此舒適生活。