養成一生不癡呆大腦的77個習慣（簡體書）

人的大腦分成幾個領域，每個領域都有不同的功能。人的情感控制，主動性和意欲、創造性等屬於額葉掌控。額葉以外，例如語言理解的掌控是顳葉，而有關計算能力的掌控是頂葉，如果平時常常使用，即使到了老年，這些功能也不會發生老化。大腦中先開始老化的是額葉。它是掌管感情、欲望以及記憶的部位。如果額葉衰退，思考方式就會變得平淡無奇，想不出好的主意、回憶東四也變得困難。開始出現所謂的“癡呆”。為了鍛煉額葉，比起計算和拼圖，日常生活中刺激感情和思考更為重要。本書原著語言生動易懂，是日本多年來人口老化防治實踐經驗的結晶之作。譯者本人之妻已患癡呆完全失憶，部分失智，一人失智，全家失衡，患者受罪拖累全家，痛苦不堪，為此決定譯出此書。
從醫學上說，比起體力和智力功能，情感功能更先衰退。當你的情感開始老化，癡呆也就開始，身體和外表會逐漸衰老，即便能維持良好的語言智商和行為智商，在其他方面的老化和癡呆也會開始出現。相反，如果要保持住額葉的年輕，防止情感老化，很多癡呆狀態就能防患於未然，身體和外表的老化也能得到制止。

和田秀樹，精神科醫生，1960年出生於日本大阪。1985年畢業於東京大學醫學部。在東京大學醫學部附屬醫院精神神經科、老人科、神經內科進修，曾任東京大學附屬醫院精神神經科助手、美國卡爾梅寧格精神醫學校國際研究員、通過在老年人專業綜合醫院浴風會醫院精神科學習，現為國際醫療福利大學研究生院教授（臨床心理學專業）、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟學部兼任講師，和田秀樹身心診所（專門針對抗老化和行政咨詢的診所）院長。作為日本人初次在美國受歡迎的精神分析學派的自我心理學國際年鑒上發表過論文等，在海外贏得了很高的評價，著作達500多部。

日本暢銷書作家、學習之神和田秀樹的又一力作；77個習慣幫你永葆大腦活力。

有的人在40歲左右額葉就開始老化、萎縮，因此額葉掌控的情感控制功能和人的主動性、意欲、創造性都會變得逐漸衰弱下去，當你的情感開始老化，癡呆也就開始，所以，從40歲開始就要有意識地鍛煉你的額葉功能。本書教你保持大腦年輕、防止額葉 、預防老年“癡呆”的77個行之有效的習慣，如不能只能從年齡上說事兒、減少使用“那個”“哪個”“這個”等指示代詞，積極接受預料之外的新事物，培訓自己一件事情多種觀點的能力，適當“我行我素”，不炫耀自己的過去，不斷學習“多餘”的知識，做自己喜歡的運動等。