La guía para principiantes para establecer límites saludables: Establezca límites en su entorno

L璥ites saludables es un t廨mino del que quiz嫳 hayas o獮o hablar, pero no est嫳 seguro de lo que realmente significa. A veces, la frase se usa en exceso, pero en el fondo, establecer l璥ites saludables significa tomar decisiones sobre lo que vas a permitir en tu vida.
Los l璥ites personales abarcan una amplia gama de cosas como el contacto f疄ico, el espacio personal, las interacciones verbales y el bienestar emocional. Tambi幯 puede significar asegurar que tienes tiempo para cuidar de ti mismo y de tus necesidades personales.
Puede que no te des cuenta, pero cada d燰 tienes la oportunidad de crear y mantener l璥ites.
Por ejemplo:

• Si le dices a tu hijo que no puede gritar cuando quiere desayunar, est嫳 estableciendo un l璥ite.
• Si le dices a tu c鏮yuge que te gustar燰 que te ayudara con las tareas porque no puedes realizarlas t?mismo, est嫳 estableciendo un l璥ite.
• Si le dices a tu jefe que no puedes venir el s墎ado, est嫳 estableciendo de nuevo un l璥ite personal.

En este libro, aprender?lo que significa establecer l璥ites saludables, por qu?son tan importantes y c鏔o utilizar l璥ites saludables en diferentes relaciones de su vida.