Yoga Bei Angsterkrankungen: Ein Programm Für Betroffene Und Anleitende
商品資訊
ISBN13：9783662626740
出版社：Springer Nature
作者：Anna Dania Esch
出版日：2022/01/27
裝訂：平裝
商品簡介
Viele Menschen k mpfen jeden Tag mit ngsten und f hlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die M glichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den K rper zur ckzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gef hlen und K rperreaktionen umzugehen.
Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charit f r Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, bungssequenzen und videounterst tzte Anleitungen k nnen sowohl selbstst ndig zu Hause als auch in der Therapie genutzt werden.
Yogalehrer und Bewegungstherapeuten finden hier ein ausf hrliches Manual mit begleitenden Downloadmaterialien f r ein 8-w chiges k rperorientiertes Yogaprogramm, das auf die Bed rfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen zugeschnitten ist. Zudem wird fundamentales Wissen ber ngste und einhergehende physiologische und psychologische Prozesse vermittelt und in Zusammenhang mit den Wirkmechanismen von Yoga gestellt.
Das Buch richtet sich an Personen mit gesteigerten ngsten und Angstst rungen sowie Anleitende, die somit umfassend auf eine angstsensible Yogapraxis vorbereitet werden.
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