Gewohnheiten mit System ändern

Gewohnheiten 鄚dern - Mit diesem Buch gelingt es sicher! Halten deine schlechten Gewohnheiten dich davon ab, dein volles Potenzial auszusch鞿fen? Schaffst du es nicht, neue Gewohnheiten langfristig aufzubauen? Versuchst du, dich immer wieder zu ver鄚dern, f鄟lst aber nach wenigen Tagen in alte Muster zurk? Die L飉ung findest du in diesem Buch! Wir geben dir: * praktisch anwendbare Tipps f eine m鐷lichst einfache Ver鄚derung. * psychologische Erkenntnisse er dein Denken und Handeln. * ein Arbeitsbuch, indem du dir Notizen machen und somit Gelerntes direkt umsetzen kannst. Unser Buch ist richtig f dich, wenn du sagst, ich m鐼hte... * produktiver werden. * regelm?ig Sport treiben. * eine gesunde Ern鄣rung in meinen Alltag integrieren. * frer aufstehen oder frer einschlafen. * das Rauchen aufgeben. * t輍lich meditieren oder Yoga praktizieren. * t輍lich reflektieren und allgemein ein gesundes, glkliches und effektives Leben fren. Wenn du glaubst, dass dieses Buch dein Leben von ganz allein 鄚dern wird, dann bist du hier an der falschen Adresse. Gewohnheiten zu ver鄚dern, ist eine Herausforderung! Es gibt keine magische Pille f deinen Erfolg. Jedoch geben wir dir stichhaltige Erkenntnisse aus der Psychologie, welche dir dabei helfen, mit weniger Willenskraft dein Leben einfacher zu ver鄚dern. Bist du daf bereit? Der Psychologische Berater Richard Walz und der Psychologe Marco Sander machten es sich zur Aufgabe, ein klar strukturiertes Arbeitsbuch f die Ver鄚derung deiner Gewohnheiten zu ver鐪fentlichen. Gemeinsam haben sie bereits er 400 Menschen in 1-zu-1 Gespr踄hen geholfen, Gewohnheiten zu ver鄚dern. Dabei zeigten sich immer wieder dieselben Muster, welche Menschen davon abhalten, sich zu ver鄚dern. Genau diese Muster werden in ihrem Buch aufgezeigt, besprochen und zieldienlich ver鄚dert.