Dash Diät Kochbuch 2022: Einfache Rezepte Mit Niedrigem Natriumgehalt Zur Beschleunigung Des Gewichtsverlusts Und Der Senkung Des Blutdrucks
商品簡介
Die DASH-Di酹 ist ein einfaches und nachhaltiges Werkzeug, um einen gesunden Lebensstil zu schaffen.
Sich gesund ern鄣ren bedeutet nicht, dass Sie auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten msen, auch wenn Sie unter Bluthochdruck und Bluthochdruck leiden.
Sie msen nur wissen, wie Sie Lebensmittel mischen und aufeinander abstimmen und die richtigen Portionsgr?en haben, um sicherzustellen, dass Sie Ihr gesundes Tageslimit f Kalorien und Natrium nicht erschreiten.
DASH steht f Dietary Approaches to Stop Hypertension und hilft Ihnen, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Es reduziert auch das Risiko von Darmproblemen und Krebs.
Es senkt das schlechte Cholesterin im Blut und st酺kt die Knochen.
Dieser Ern鄣rungsplan basiert auf den richtigen Proportionen. Es erfordert den Verzehr von proteinreichem Geme, die Begrenzung der Salzaufnahme auf 200 mg pro Tag, die Reduzierung des Verzehrs von rotem Fleisch, S?igkeiten und zuckerges?ten Getr鄚ken sowie den Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigem Cholesterin- und Gesamtfettgehalt.
Mit so vielen Rezepten zum Ausprobieren f鄟lt es Ihnen leichter, sich an Ihren Speiseplan zu halten. Dadurch werden Sie vergessen, zu viele verarbeitete und salzige Lebensmittel zu essen.
Der DASH-Ern鄣rungsplan ist ein Lebensstil. Es erfordert allm鄣liche 瓏derungen Ihrer Essgewohnheiten und die Verpflichtung, andere Gesundheitstechniken zu befolgen, um die Wirkung zu verst酺ken.
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