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跑者全書:如何從9歲到90歲都是冠軍(簡體書)
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跑者全書:如何從9歲到90歲都是冠軍(簡體書)

商品資訊

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商品簡介

商品簡介

跑者全書是加拿大傳奇跑者厄爾·費(Earl Fee)一生的跑步心得總結。他以科學、嚴謹、簡潔且有洞察力的寫作方式,詳細介紹了跑步相關的生理原理、心理訓練、跑步姿勢、跑步技巧、訓練原則、訓練計劃設計、拉伸、熱身與恢復、運動營養和體能訓練,並給青少年和老年人提供了針對性的指導。 如果你有夢想,渴望超越,不滿足於“知其然”而想“知其所以然”,那麼這本跑步書正是你所需要的。

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