Das Golo Diät Kochbuch Alltag

GOLO basiert auf dem Konzept, dass es der Schlsel zu einem gut funktionierenden Stoffwechsel ist, Ihr Insulin unter Kontrolle zu bringen - anstatt einfach nur die Kalorienaufnahme zu reduzieren oder ganze Lebensmittelgruppen zu streichen.

Sobald Ihr Stoffwechsel besser funktioniert, k霵nen Sie laut der Website des Unternehmens leichter abnehmen und Ihr Gewicht halten. Es gibt mehrere Hormone, von denen angenommen wird, dass sie an Appetit, Stoffwechsel und Gewichtskontrolle beteiligt sind, und GOLO konzentriert sich auf Insulin, das Ihren Blutzucker regulieren soll.

Einfach ausgedrkt, wenn Ihr Insulin seine Aufgabe, Energie an Ihre Zellen zu verteilen, nicht erflt, bleibt der Zucker in Ihrem Blut und Ihr K顤per speichert den 鈁erschuss als Fett. Die Idee hinter GOLO ist, dass es Ihren Insulin- und Blutzuckerspiegel dorthin bringt, wo sie hingeh顤en, und Ihnen so hilft, Energie effizient zu nutzen. Der Speiseplan selbst ist Mix-and-Match, so Jennifer Brooks, Pr酲identin und Mitbegrderin des Unternehmens. Eine Brosche listet zul酲sige Lebensmittel (alles leicht erh鄟tliche Vollwertkost wie Fleisch, Geme und Obst) mit Richtlinien dazu auf, wie viel Sie zu jeder Mahlzeit zu sich nehmen dfen.

Sie w鄣len dann ein bis zwei Portionen aus jeder Kategorie aus: Proteine, Kohlenhydrate, Geme und Fette, um Ihre Mahlzeit zuzubereiten; Diese Kombination, sagt sie, soll Ihren Blutzucker stabil halten und den Hunger abwehren.