Sia che vuoi costruire efficacemente i muscoli o perdere peso, questo ricettario ti aiuter?a raggiungere i tuoi obiettivi con facilit?
Un'ampia selezione di 300 ricette orientate al fitness, con le migliori fonti di proteine, grassi e carboidrati, ti far?venire l'acquolina in bocca.
Le ricette sane e deliziose sono intelligentemente suddivise in:
- Colazione
- Spuntini
- Pranzi
- Insalate
- Cene
- insalate
- Frullati/proteine
- Dolci
Questo libro di cucina all-in-one per il vostro corpo da sogno ti offre:
- Quando i muscoli crescono: l'allenamento giusto (e sbagliato)
- Come creare un piano di allenamento ottimale
- Tutte le 300 ricette sono etichettate con pratiche informazioni nutrizionali e caloriche.
- Quale dieta ?la migliore per la tuatrasformazione
- La dieta giusta: proteine, calorie e sonno
Questo libro di cucina sar?il tuo fedele compagno di viaggio verso il corpo dei tuoisogni.
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