Inteligencia Emocional y CBT: Técnicas de terapia cognitivo conductual para mejorar tus relaciones y tu coeficiente intelectual - ¡Supera la ansieda
商品資訊
ISBN13：9781915470621
出版社：Lightning Source Inc
作者：Spencer
出版日：2022/09/21
裝訂：平裝
規格：20.3cm*12.7cm*0.7cm (高/寬/厚)
商品簡介
ES HORA DE DEJAR ATR糜 ESOS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS Y NEGATIVOS QUE TE IMPIDEN ALCANZAR LA FELICIDAD
Todos tenemos nuestro propio conjunto de pensamientos que determinan nuestras emociones y, a veces, no podemos evitar que estas emociones nos controlen. A veces, basta con un simple pensamiento para arruinar nuestro estado de 嫕imo.
Pero, y si pudi廨amos cambiar esos pensamientos para cambiar nuestros sentimientos?
Ah?es donde entra este libro!
Terapia cognitivo-conductual (TCC) e inteligencia emocional (IE) puede ayudarte a superar tus problemas y a vivir la vida que deseas.
Utilizando la TCC y las t嶰nicas de Inteligencia Emocional, puedes aprender a cambiar tus pensamientos para sentirte mejor contigo mismo y con los que te rodean. Y aprendiendo habilidades de inteligencia emocional, como la empat燰 y la autoconciencia, te ser?m嫳 f塶il tener relaciones exitosas que duren toda la vida.
Es hora de que tomes las riendas de tu vida y empieces a vivirla a tu manera!
Con este libro, descubrir嫳:
- C鏔o entender tus emociones y controlar tus pensamientos.
- El mejor m彋odo para recablear tu cerebro y convertir los pensamientos negativos en positivos!
- Los secretos para tener y mantener mejores relaciones contigo mismo y con los que te rodean.
- Una vida m嫳 feliz y emocionalmente estable!
- Informaci鏮 precisa y respaldada por expertos para garantizar una experiencia de aprendizaje satisfactoria.
- Formas f塶iles de tomar el control de tu vida y cambiarla para mejor!
Imagina poder tener mejores relaciones con todas las personas de tu vida: amigos, familiares, compa鎑ros de trabajo o incluso una pareja sentimental. Imagina que te sientes seguro al hablar de ti mismo o al defenderte en cualquier situaci鏮 gracias a las habilidades aprendidas en este libro.
Aprende estas poderosas herramientas y cambia tu vida para siempre!
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