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治癒自己:心理自助與自我訓練(簡體書)
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治癒自己:心理自助與自我訓練(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

本書關注個體心理,在探究個體的心理需求與心理特徵的基礎上,解析個體常見不良心理,如焦慮、抑鬱、自卑、悲觀等產生的原因與表現,並系統性地闡析解決這些心理問題、進行心理自助與自我訓練方法,幫助個體輕鬆、快速擺脫心理困擾。閱讀本書,直面心理困擾,塑造健康心理,全書邏輯清晰、結構完整,內容全面,深入淺出,是一本關於心理自助與自我訓練的科學、實用的心理學著作。

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