Învinge Anxietatea: null

Anxietatea este o emoție fundamentală pe care o 螽t滎nim la toți oamenii și un produs secundar 螽tr-o lume aglomerată. Prin anxietate 螽țelegem o stare accentuată de frică și neliniște, 螽 care așteptăm să se 螽t滵ple ceva rău sau simțim că nu ne mai aflăm 螽 siguranță. Neliniștea aceasta nu este doar o stare mentală, o simțim 螽 tot corpul: inima ne bate mai puternic, respirația ne este 螽greunată sau foarte rapidă, ne simțim mușchii 螽cordați, transpirăm și ne str滱ge stomacul. Mintea anxioasă crește stresul, scade imunitatea organismului și este plină de g滱duri negative: De ce nu mă plac? De ce mă 螸bolnăvesc mereu? Mă va iubi vreodată cineva? De ce nu pot slăbi? Voi avea vreodată destui bani? De ce spun mereu lucruri negative? Cartea 姷vinge Anxietatea oferă răspunsurile la aceste 螽trebări precum și o mulțime de tehnici eficiente, studii de caz, metode alternative, c漮 și o nouă perspectivă despre cum procesează creierul anxietatea 螽 raport cu sinele. Totodată, este un instrument teoretic și practic util pentru tinerii care se luptă cu atacurile de panică, fobii și alte tulburări legate de anxietate, cum ar fi: tulburările de alimentație și adicțiile. Pentru a răm滱e sănătos 螽tr-un mediu provocator, este important să 螽țelegi puțină știință. Fiecare om este o ființă conștientă, vie, care simte, interacționează cu ceilalți și face parte dintr-un 螽treg. Această carte se adresează tuturor persoanelor care doresc să-și gestioneze emoțiile și să depășească anxietatea.