Entzündungshemmende Ernährung: Das Kochbuch zur Linderung von Entzündungen in Ihrem Körper, einfache und leckere Rezepte zur Stärkung des Immunsystem

Falls Sie sich in diesen Fragen wiedererkennen, richtet sich dieses Buch an Personen genau wie Sie, und zwar exakt an das, was Sie brauchen, damit es Ihnen besser geht!

Laut wissenschaftlichen Studien der Washington University School of Medicine hat die entzdungshemmende FODMAP-Di酹 signifikante Ergebnisse bei Krankheiten wie chronischen Entzdungen, Reizdarmsyndrom, Arthritis, Diabetes Typ II, Allergien und Herzerkrankungen gezeigt.

Aber was ist eine Entzdung?

Unter einer Entzdung versteht man einen physiologischen Prozess, eine Reaktion, mit der sich der K顤per vor Angriffen schzt. Wenn eine Entzdung nicht nur einmalig entsteht, sondern l鄚ger andauert, kann sie zur Entwicklung von Krankheiten wie den oben genannten fren.

Was werden Sie in diesem Buch entdecken?

Sie werden zun踄hst etwas er die entzdungshemmende Di酹 und die FODMAP-Di酹 erfahren, doch der gr?te Teil des Buches besteht aus 150 entzdungshemmenden Rezepten, die ich mit dem Ziel zusammengestellt habe, die Entzdungen in Ihrem K顤per zu bek鄝pfen, und die gleichzeitig k飉tlich und einfach zuzubereiten sind und alle N鄣rstoffe enthalten, die Sie brauchen, um Ihren K顤per gesund zu erhalten.

Au erdem erhalten Sie am Ende einen 30-Tage-Ern鄣rungsplan mit Frstk, Mittagessen, Snacks und Abendessen, wobei sich kein Gericht wiederholt, sondern Ihnen eine Vielzahl von Rezepten zur Verfung steht, die Sie nach Belieben kombinieren k霵nen und die auf eine entzdungshemmende Ern鄣rung ausgerichtet sind.

Um Ihnen die Arbeit zu erleichtern, befindet sich am Ende des Buches eine genaue Einkaufsliste, die Sie mit in den Supermarkt nehmen k霵nen, um den ganzen Monat er alle notwendigen Zutaten zu haben und die Wiederherstellung des gesunden Gleichgewichts zu erleichtern.

Dabei handelt es sich nur um einen kleinen Teil dessen, was Sie entdecken werden:

• Entzdungsarten, Symptome und wie sie sich bemerkbar machen.
• Gesunde und einfach zuzubereitende Rezepte f eine entzdungshemmende Ern鄣rung.
• Nahrungsmittel, die nicht verzehrt werden sollten.
• Entwurf einer entzdungshemmenden Di酹, die Sie t輍lich nach Ihrem eigenen Geschmack anwenden k霵nen.
• Ern鄣rung mit einem niedrigen Gehalt an FODMAP.
• Die Arten der Nahrungsmittel, die Sie in Ihre Ern鄣rung aufnehmen sollten, und wie Sie diese zubereiten, damit ihre positiven Eigenschaften bestm鐷lich erhalten bleiben.
• Wer diese Di酹 durchfren kann und wie.
• Einkaufsliste und Lebensmittelliste f die entzdungshemmende Di酹.

Gesunde Ern鄣rung bedeutet nicht unbedingt, dass Sie fade oder nur gekocht essen. In den folgenden Rezepten finden Sie sogar Pfannengerichte, Geb踄k, Snacks, S?igkeiten und leckere Kombinationen, die schon beim Lesen Ihren Appetit anregen werden.

Sind Sie bereit, Ihren K顤per von Bl鄣ungen zu befreien? Scrollen Sie nach oben und KAUFEN SIE JETZT!