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依戀的練習：親密關係修煉手冊（簡體書）
商品資訊
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商品簡介
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在眾多情感聯繫中，有多少令你滿意？有多少令你全然放鬆？又有多少令你患得患失、缺乏安全感？
個體在人際關係中體驗到的程度不一的安全感（心理學家稱之為依戀類型）是決定這些人際關係是否融洽且愉快的一個重要因素。
本書立足於依戀理論領域的核心觀點，幫助讀者確認自己及所關心之人的依戀方式，從而學會與生活中最重要的人建立更健康的關係。
這是一本依戀理論說明書，也是一本親密關係修煉手冊，書中提供以下內容。
*依戀小測驗――確定你的安全感和不安全感得分，瞭解自己的依戀類型和行為傾向。
*依戀理論的基礎知識――瞭解焦慮型依戀、回避型依戀和安全型依戀的特徵、表現。
*不安全型依戀的應對措施――教你面對自己和他人的依戀模式，學會展開健康的溝通和交流。
*行為練習――瞭解自身局限，學會應對棘手情況，強化情感紐帶，建立穩固、長久的親密關係。
*不同依戀類型間的相互作用――提升人際關係質量，共同迎接外部挑戰、應對危機。
你的過去不一定決定你的未來，無論處於何種關係，你都值得好好被愛。
個體在人際關係中體驗到的程度不一的安全感（心理學家稱之為依戀類型）是決定這些人際關係是否融洽且愉快的一個重要因素。
本書立足於依戀理論領域的核心觀點，幫助讀者確認自己及所關心之人的依戀方式，從而學會與生活中最重要的人建立更健康的關係。
這是一本依戀理論說明書，也是一本親密關係修煉手冊，書中提供以下內容。
*依戀小測驗――確定你的安全感和不安全感得分，瞭解自己的依戀類型和行為傾向。
*依戀理論的基礎知識――瞭解焦慮型依戀、回避型依戀和安全型依戀的特徵、表現。
*不安全型依戀的應對措施――教你面對自己和他人的依戀模式，學會展開健康的溝通和交流。
*行為練習――瞭解自身局限，學會應對棘手情況，強化情感紐帶，建立穩固、長久的親密關係。
*不同依戀類型間的相互作用――提升人際關係質量，共同迎接外部挑戰、應對危機。
你的過去不一定決定你的未來，無論處於何種關係，你都值得好好被愛。
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