Trainingslehre 3. Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportlich aktive Person

Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule f Pr銥ention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit behandelt die Erstellung eines Beweglichkeits- und Koordinationstrainings f eine sportlich aktive Person. Dabei werden zun踄hst die Personendaten analysiert. Im ersten Schritt soll dann auf das Beweglichkeitstraining eingegangen werden, indem verschiedene 鈁ungsaufgaben und Dehnmethoden sowie das Belastungsgefe vorgestellt werden. Anschlie end soll die Trainingsplanung begrdet werden. Anhand der selben Aspekte wird im Anschluss das Koordinationstraining geplant. Abschlie end soll eine Literaturrecherche durchgefrt werden, um einen tieferen Einblick in die Thematik des Beweglichkeits- und Koordinationstrainings zu erhalten.