XXL Bowls & Salate Kochbuch: Klappt mit Geschmack! Mit insgesamt 303+ Rezepten mit verschiedenartigen Bowls bis hin zu Salaten, Dressings, Saucen &

Dieses Bowls-Salate-Kochbuch ist voll von k飉tlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit er 303+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Die Bowl und weiter? Beim Zusammenstellen einer Bowl ist Ausgewogenheit das A und O. Danach ist alles m鐷lich. Viele Restaurants bieten die M鐷lichkeit, die Bowl selbst zusammenzustellen, was Ihnen eine Vorstellung davon gibt, wie vielseitig das Gericht sein kann. Einige der besten Bowls sind die, die man aus Resten oder dem, was man gerade im Klschrank hat, zubereitet. Hier ist eine kurze 鈁ersicht, wie Sie Ihre eigene machen k霵nen: 1. W鄣len Sie einen k顤nigen Boden. Flen Sie den Boden einer gro en Schsel ⅓ des Bodens mit hei en oder kalten Vollkornprodukten wie braunem Reis, Bulgur, Gerste, Quinoa oder Polenta. Vollkorngetreide ist die h酳figste Grundlage f Bowls, aber Sie k霵nen auch andere komplexe Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Vollkornnudeln und Nudeln verwenden, die die Aromen ebenfalls gut aufnehmen. 2. H酳fen Sie das Geme. Ordnen Sie eine Reihe von Gemesorten bchelweise auf dem Boden an. W鄣len Sie Geme mit Farben und Konsistenzen, die sich gegenseitig erg鄚zen, z. B. knackigen gedsteten Brokkoli mit zarten Butternusskbiswfeln, cremige Avocadoscheiben mit knackigen Maisk顤nern oder saftige rote Beete mit hellgren Erbsen. Verwenden Sie so viele, wie Sie m鐼hten. Achten Sie bei der Zubereitung darauf, dass alle Bel輍e mundgerecht sind, damit sie sich leicht vermengen und mit einer Gabel oder einem L鐪fel essen lassen. Was darf nicht fehlen? - ein hausgemachtes Dressing... Wenn ein Dressing hausgemacht ist, ist es in den meisten F鄟len auch gesund. Es enth鄟t keine Konservierungs- und Zusatzstoffe, die in gekauften Dressings enthalten sind. Ein Dressing muss die folgenden Richtlinien erflen, um als gesund zu gelten: Enth鄟t keine verarbeiteten Zutaten oder Zusatzstoffe - kein Sojalecithin, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Zucker und a