生活可愛,不必完美(簡體書)
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成年人的世界經常被無來由的低落襲擊,對自己失望,無法集中精力,無處安置生活的壓力和情緒。我在運營置愛女性社群的過程中也發現,很多女性已經很優秀,卻依然被不夠美、讀書不夠多、工作不夠好、孩子不夠出色、人生不夠成功等困擾,心理學家把這稱為“消極的完美主義”。曾經,追求“完美”被視為一種美德,是對自己高要求的表現,但在追求完美的過程中,很容易從“對卓越的渴望”變成對“不夠好”“不完美”的焦慮。反觀我自己又何嘗不是呢,我所謂的完美主義不過是目標過高、自信過低、太在乎別人的評價而已。在所謂完美主義的掩蓋下,我錯過了很多真實的生活,原本早就可以感受到的快樂,遲遲沒有體會到。一棵怒放的花樹上,有無數被蟲食的花朵和即將凋落的樹葉,一塊良田還分收成的大年小年,太陽和月亮也有陰晴圓缺,人世間的好與壞不過是人們持不同立場的偏見。如果我們無法讓自己安于平凡,在追求更高目標時只看重結果,不能認識到“完美”是獲得幸福的障礙。在本書中,我將和讀者一起開啟一場“接納不完美”、發現愛的旅程, 分享如何通過時間管理、精力管理、情緒管理、屏蔽生活中的諸多“噪聲”,用切實可行的方法對生活進行小小的調整,持續遇見更好的自己,也利用這些因高效管理而獲得的時間用來好好生活。生活不只是重複,開啟全新的視角,給自己新的遇見、新的成長,捨得花時間、花心思對待愛的人,在我們所擁有的唯一的一生中,這些“浪費”必不可少。
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