Un libro para sanar tu pasado, disfrutar de tu presente y dejar un mundo m嫳 bonito.
El pasado a menudo lastra y condiciona. Pero es posible integrarlo y sanarlo para dar espacio a un presente y un futuro lleno de razones. Basadas en la evidencia cient璗ica m嫳 reciente, las terapias de tercera generaci鏮 est嫕 abriendo nuevos horizontes respecto al abordaje de los s璯tomas de algunos de los pesares psicoemocionales de la sociedad actual, tales como la ansiedad o los traumas. En este libro Ascen Castillofacilita una gu燰 para identificar su origen, entenderlos y sanar desde la ra瞵 yendo m嫳 all?del mero alivio de los s璯tomas.
El dolor que se hereda, la felicidad que se contagia es para ti si sientes que ha llegado el momento de hacerte cargo de ti misma. Porque gracias a 幨 vas a poder:
- Identificar y gestionar a fondo tus emociones
- Descubrir el arte del autocuidado y establecer l璥ites
- Reconocer los distintos tipos de apego
- Sanar tus traumas, conscientes y no conscientes
- Conocer tu sistema nervioso y aprender a regularlo
- Crear y mantener relaciones saludables en el tiempo
- Cuidar e inspirar a otros
