減肥聖經：News98名醫On call教你正確減肥(電子書)

你相信嗎？在台灣，每四個人就有一個是胖子。其實肥胖是種慢性病，會導致高血脂、高血壓、腦中風、痛風…… ●喝水可以減肥？ （X）→只可以填充胃空間，喝多了會「水中毒」。 ●戒澱粉就可以減肥？ （X）→一碗白飯熱量等於四根香蕉，是熱量問題，減量即可，澱粉無罪。 ●吃藥就可以減肥？ (X）→在減肥停滯期吃藥的確有幫助，但它不是最重要的因素。 ●雞尾酒療法最適合減肥？ （X）→每種藥性都有副作用，食用過多藥物有害身體。 ●女人愛美才減肥，男人沒關係？ （X）→其實根據調查，男性過胖比率高於女性，千萬別輕忽。 ●節食加上大量運動一定會成功？ （X）→節食瘦身會復胖，過度運動會造成運動傷害。 1.你相信嗎？減肥可以不必節食勒緊褲帶，也不用天天運動、氣喘如牛。 2.本書集結陽明大學藥理所教授潘懷宗與專業減肥門診醫師邱正宏，多年臨床研究成果 3. 只要按照書裡所說的「飲食333」、「運動333」、「藥物333」，三餐定時、飯吃三分飽、熱量少三百，每週動三次、每次三十分鐘、持續三個月，藥物重要擺第三、種類不過三、過三要檢討，謹守上述原則，就可以瘦得健康又均勻！