你會睡覺嗎？（簡體書）

我們每天都要睡覺，但是，你真的會睡覺嗎？ 本書是德國首席表現力恢復和睡眠指導教練、德國足協運動睡眠顧問蘇瑞爾將個人經歷、生物學與睡眠腦科學知識，以及他在實踐中的大量案例相結合創作出的一部作品。書中道破睡眠的真相，並針對睡不着、睡不好、睡不夠等各種睡眠問題，給出相應的解決方案。每個人都能從中受益，收穫持久的高能量和高效率。 克里斯‧蘇瑞爾，德國首席表現力恢復和睡眠指導教練、德國足協運動睡眠顧問。TEDx演說家，在社交媒體上擁有超過200,000名粉絲。蘇瑞爾曾是一名有潛力拿下大滿貫的網球運動員，中途因傷退役，運動生涯的結束和夢想的破碎讓他倍感焦慮、陷入危機，並導致嚴重的睡眠問題；後來，他成了一名商業管理顧問，但高負荷的工作剝奪了他的睡眠時間；而婚姻的破裂和健康亮起的紅燈，更是讓他徹夜難眠，整個人處於崩潰的邊緣。在經歷了人生的種種危機之後，蘇瑞爾轉而專門研究壓力和睡眠問題。經過數年努力，他在該領域取得了突破性的成就，不僅改善了自己的睡眠問題，還通過專業的知識幫助了更多的人。如今，他已經是一名成功的康復和睡眠指導教練，還是很多大型企業、快速成長的初創企業以及德國足協的睡眠顧問，幫助維護員工和球員的日常績效與健康。 《你會睡覺嗎？》是蘇瑞爾將個人經歷、生物學與睡眠腦科學知識，以及他在實踐中的大量案例相結合創作出的一部作品。書中道破睡眠的真相，並針對睡不着、睡不好、睡不夠等各種睡眠問題，給出相應的解決方案。每個人都能從中受益，收穫持久的高能量和高效率。